<p class="ql-block">尊敬的家長、親愛的同學們：</p><p class="ql-block"> 大家好！愉快的寒假即將過去，帶著希望，帶著憧憬，我們迎來了新的學期，新的起點，2021年學習生活即將開啟，同學們都做好上學的準備了嗎？</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 開學“收心”四招解決！</b></p> <p class="ql-block">第一招：賦予儀式感地結束假期</p><p class="ql-block"> 我們不能拒絕將要開學的事實，但儀式感能給予我們心靈力量協(xié)助我們更快地調整行為適應環(huán)境的變化。購買新的本子和文具，熨燙平整的紅領巾，準備防疫個人物品，如：小口罩，消毒液都會使同學們對于開學產(chǎn)生積極的“儀式感”，為開學增添一份期待與動力。</p> <p class="ql-block">第二招：調整作息規(guī)律飲食</p><p class="ql-block"> 假期生活時間自由把控讓我們的生物鐘自動調整為休息狀態(tài)，告別疲勞感我們要開始主動調整作息，時間盡量跟上學的一致，早睡早起，起床后可通過運動讓大腦活躍再進行適量的學習，午休片刻下午安排輕松的活動。另外，要注意個人衛(wèi)生，飲食清淡，定時用餐。</p> <p class="ql-block">第三招：安排好時間，溫故而知新</p><p class="ql-block"> 每天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。復習一下舊知識，提前預習一下新知識。</p> <p class="ql-block">第四招：制定新學期學習生活計劃</p><p class="ql-block"> 制定新學期學習生活計劃會為我們帶來目標感，從而更好地帶來成長動力，克服焦慮情緒。學習和生活計劃目標制定要盡量地小而具體可執(zhí)行，如這個學期“我要練好字”是目標計劃，而“每天我要抽出十分鐘練字”是執(zhí)行計劃。制定執(zhí)行計劃能更好地幫助你完成目標。</p> <p class="ql-block"> 新學期，讓我們做了不起的自己！</p><p class="ql-block"> 祝同學們新學期學業(yè)芝麻開花節(jié)節(jié)高！</p>