讀書匯2 正月十五前清凈 <p class="ql-block">我那天跟卡巴金大師在一起的時(shí)候，他就說(shuō)為什么很多人早上起來(lái)特別匆忙，催自己孩子上學(xué)的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得焦頭爛額，甚至脾氣都已經(jīng)開(kāi)始暴躁。他說(shuō)你應(yīng)該看他那個(gè)孩子在那兒熟睡的感覺(jué)，體會(huì)他有多累，看他那個(gè)美好的面龐，在這個(gè)感覺(jué)當(dāng)中去覺(jué)知這個(gè)孩子，享受幸福的喚他起床的時(shí)光，因?yàn)檫@是你生活的一部分。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">說(shuō)得多美好，這時(shí)候我就在旁邊開(kāi)玩笑，我說(shuō)但是校車要開(kāi)了，校車要開(kāi)了你說(shuō)你怎么辦？大師就笑說(shuō)，校車要開(kāi)了跟你喚醒他這件事之間不矛盾。就是你依然可以喚醒他，但是你要帶著慈悲，帶著慈愛(ài)和覺(jué)知，甚至你催他快一點(diǎn)，你幫他做一些事帶他走。但你的心不亂，你的心沒(méi)有因此而煩躁。所以有時(shí)候往往你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有著正知正見(jiàn)，在正念當(dāng)中去做事的人，效率會(huì)更高。</p> <p class="ql-block">錢鐘書先生說(shuō)過(guò)一段話，我覺(jué)得特別有意思。說(shuō)你喝了一杯茶覺(jué)得很美好，你洗了一件衣服晾在外頭，覺(jué)得很美好，你看到今天的春風(fēng)拂過(guò)，楊柳飄飄，覺(jué)得很美好，不是因?yàn)檫@些東西讓你美好，而是因?yàn)槟阈臒o(wú)掛礙，所以它們才顯得那么美好。所以如果我們能夠?qū)Ｗ⑦@個(gè)無(wú)聊的片刻，你就會(huì)從無(wú)聊當(dāng)中找到特別美好的感覺(jué)，這叫“偷得浮生半日閑”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">還有一種叫作“行走靜心”。行走靜心就是走走路就好了，一平方米的靜心嘛，沒(méi)有太大，你就朝那邊走幾步，然后再扭頭就走。但是走路的過(guò)程中你要注意，不要一邊走路一邊胡思亂想，而應(yīng)該把注意力放在你的腳板上，去感受你的腳和鞋之間的關(guān)系，感受這個(gè)力的轉(zhuǎn)換，左腳右腳，重心在左邊，重心在右邊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你走得跟以往完全不一樣。而且走這么幾步路下來(lái)，你的心立刻就靜，這就是行走靜心。</p> <p class="ql-block">更大的挑戰(zhàn)是在人生低潮的時(shí)候，在低潮的時(shí)候所表現(xiàn)出來(lái)的耐心，是更具備彈性的能力的。所以我們?cè)绞窃谕纯?，壓力大的時(shí)候，越要提醒自己，我能不能夠有一點(diǎn)彈性？我能不能夠去體會(huì)一杯茶的溫度？能不能去聽(tīng)一下微波爐的靜心？然后告訴自己，重新開(kāi)始就好了。</p> <p class="ql-block">鈍感力有五項(xiàng)鐵律：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.迅速忘卻不快之事；</p><p class="ql-block">2.認(rèn)定目標(biāo)，即使失敗仍要繼續(xù)挑戰(zhàn)；</p><p class="ql-block">3.坦然面對(duì)流言蜚語(yǔ)；</p><p class="ql-block">4.對(duì)嫉妒諷刺常懷感謝之心；</p><p class="ql-block">5.面對(duì)表?yè)P(yáng)，不得寸進(jìn)尺，不得意忘形。</p>