<p class="ql-block">題記：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持。持之以恒的運(yùn)動(dòng)，能使身體全面得到良性刺激，人體機(jī)能長(zhǎng)運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，從而使體質(zhì)增強(qiáng)，同時(shí)預(yù)防疾病。</p> <p class="ql-block">常言道：“溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜”，為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)生寒假業(yè)余生活，實(shí)驗(yàn)中學(xué)以“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”為指導(dǎo)，結(jié)合本校特色和學(xué)生實(shí)際，以“校外體育鍛煉仍需延展”理念為出發(fā)點(diǎn)，分年級(jí)分層次制定了實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)生寒假體育鍛煉計(jì)劃，切實(shí)將“每天鍛煉一小時(shí)”作為寒假作業(yè)的重點(diǎn)要求，形成“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”的寒假生活主旋律。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">學(xué)校通過(guò)《致家長(zhǎng)的一封信》的方式向每位家長(zhǎng)及學(xué)生發(fā)放了《陽(yáng)光體育寒假活動(dòng)記錄單》，要求學(xué)生和家長(zhǎng)共同記錄每日參加體育活動(dòng)具體運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目、時(shí)間、感受，由家長(zhǎng)簽字，開(kāi)學(xué)后上交學(xué)校。同時(shí)，向?qū)W生家長(zhǎng)發(fā)出倡議，號(hào)召家長(zhǎng)充分發(fā)揮體育鍛煉的榜樣示范作用，引導(dǎo)家長(zhǎng)積極帶領(lǐng)孩子參加冬季戶外鍛煉，幫助孩子制定落實(shí)假期每天至少堅(jiān)持“鍛煉一小時(shí)”的健身計(jì)劃，提醒家長(zhǎng)做好學(xué)生的安全監(jiān)護(hù)，提高家長(zhǎng)對(duì)孩子身心健康的重視程度。以此培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力。</p> <p class="ql-block">寒假開(kāi)始前，體育教師本著全員參與、全面提高的原則，根據(jù)學(xué)生的生理、心理特征，因地制宜地為學(xué)生設(shè)置了仰臥起坐、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、跳繩等室內(nèi)及小場(chǎng)地活動(dòng)項(xiàng)目；針對(duì)特異體質(zhì)學(xué)生、體質(zhì)差學(xué)生則由體育教師為其開(kāi)據(jù)了“健康處方”和“運(yùn)動(dòng)處方”，等有針對(duì)性地練習(xí)項(xiàng)目。</p> <p class="ql-block">學(xué)校希望通過(guò)此項(xiàng)活動(dòng)，通過(guò)形式多樣的鍛煉，讓學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)他們身體健康，提高社會(huì)、家庭對(duì)孩子健康的關(guān)注。磨練意志，有助于孩子們養(yǎng)成持之以恒、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)態(tài)度，同時(shí)能夠使學(xué)生度過(guò)一個(gè)陽(yáng)光、平安、健康、充實(shí)的假期。</p>