分離焦慮·新生入園焦慮攻略

Mingmei

寶寶入園適應(yīng)為什么這么困難？ 讓我們們先從3歲孩子的視角出發(fā)，體會(huì)一下：他遇到了什么環(huán)境變化?是什么讓他如此焦慮和害怕？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)寶寶們自己的真實(shí)想法?? ????寶寶說(shuō)：上幼兒園前，我每天和媽媽在一起，今天媽媽送我到幼兒園門(mén)口就走了不見(jiàn)了，不知道什么時(shí)候會(huì)回來(lái)？不知道媽媽還會(huì)不會(huì)來(lái)了？！ ????寶寶說(shuō)：媽媽在我剛進(jìn)幼兒園時(shí)，什么都沒(méi)說(shuō)迅速轉(zhuǎn)身，就離開(kāi)了，還說(shuō)這樣做是為了讓我更快的適應(yīng)幼兒園的新環(huán)境，但我感覺(jué)：媽媽是把我騙來(lái)幼兒園，不要我了。 ????寶寶說(shuō)：平時(shí)睡午覺(jué)時(shí)，都是躺在自己的小床上，和媽媽在一起抱著小玩偶入睡的，現(xiàn)在我躺在陌生的小床上，身邊是不熟悉的小朋友和老師，感到有些害怕，又特別想媽媽。 ????寶寶說(shuō)：我剛到幼兒園里，感覺(jué)身邊的老師和小朋友都好陌生，我該怎么和他們說(shuō)話(huà)，我不敢說(shuō)話(huà)，怎么辦？要是媽媽在就好了。 ????寶寶說(shuō)：我身邊的小朋友又哭了，喊媽媽的聲音此起彼伏，我現(xiàn)在也好想媽媽?zhuān)杏X(jué)這里只有我自己了，我也想哭了。 入園分離焦慮的十種常見(jiàn)表現(xiàn)形式 一般孩子入園分離焦慮的時(shí)候，會(huì)有以下10種常見(jiàn)的表現(xiàn)形式↓ 01.大哭大鬧型送到幼兒園的時(shí)候，在樓道里大哭大喊，走到幼兒園的大門(mén)口，都能聽(tīng)見(jiàn)撕心裂肺的聲音。02.特殊嗜好型經(jīng)常拿著從家里帶著的小被子、小毯子，還有媽媽的衣服；剛剛改掉吃手的習(xí)慣又回來(lái)了。03.執(zhí)拗倔強(qiáng)型在家長(zhǎng)走了之后，趁著機(jī)會(huì)往班級(jí)外面跑，抓住媽媽的大腿就是不松手，如果媽媽離開(kāi)幼兒園了，會(huì)使勁踢打教室門(mén)或者幼兒園的大門(mén)。04.哭鬧攻擊型不僅是大哭大鬧，而且誰(shuí)也不能靠近，如果靠近的話(huà)，甚至?xí)粜∨笥押屠蠋煛?lt;/span>05.自我安慰型總是追著老師問(wèn)，媽媽是不是一會(huì)兒就來(lái)接我？不斷地問(wèn)老師，媽媽怎么還不來(lái)接我？06.觀(guān)望期待型趴在窗臺(tái)邊，或者是坐在離門(mén)最近的地方，總是朝外看，門(mén)口有誰(shuí)經(jīng)過(guò)，都要看一看是不是媽媽來(lái)接他的。07.郁郁寡歡型這種孩子看起來(lái)特別讓人心疼，什么也不說(shuō)，也不愛(ài)吃東西，也不喝水，不離開(kāi)座位，只是默默的流眼淚，老師和他交流也不搭理。08.膽小依戀型在幼兒園認(rèn)準(zhǔn)了一位老師之后，總是跟著，老師走到哪里，他就一直跟到哪里，直到媽媽來(lái)接他。09.無(wú)理取鬧型大喊大叫，故意的把玩具扔滿(mǎn)地，把飯倒到桌子上。10.綜合型當(dāng)然，有的孩子是綜合型的，既有這樣的表現(xiàn)，也有那樣的表現(xiàn)。 回家之后寶寶們也會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況：有的寶寶會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣，動(dòng)不動(dòng)就大哭，睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)驚醒；會(huì)出現(xiàn)行為倒退，比如說(shuō)已經(jīng)不尿床了，在這個(gè)時(shí)候有可能開(kāi)始尿床。原來(lái)會(huì)自己吃飯、穿衣服、整理玩具等，現(xiàn)在完全不做了；嚴(yán)重時(shí)有的寶寶在這個(gè)時(shí)期會(huì)生病，或有其他的不適。 如何應(yīng)對(duì)分離焦慮? 01.小小的告別儀式即使你很著急出門(mén)，出發(fā)前，親親寶寶或者向他揮手。告別的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不然也可能引起寶寶焦慮，盡量在相同的時(shí)間、相同的地點(diǎn)，以相同的方式和寶寶告別。堅(jiān)持每次離開(kāi)前和寶寶告別。02.告別時(shí)要態(tài)度堅(jiān)定媽媽不忍心拒絕孩子含著淚花帶著哭腔的請(qǐng)求，一再的告別，反復(fù)回來(lái)安慰孩子，會(huì)讓情況更難處理。和寶寶告別時(shí)，要快樂(lè)并堅(jiān)定地說(shuō)再見(jiàn)，給寶寶一個(gè)愛(ài)的抱抱和親親。寶寶對(duì)于大人的情緒很敏感，他會(huì)敏銳的感覺(jué)到我們的傷心難過(guò)，如果家長(zhǎng)的情緒都很不平靜，我們也不能指望寶寶保持淡定了。03.不偷偷溜走有的媽媽不忍面對(duì)寶寶的哭鬧，會(huì)趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺騙孩子“一會(huì)兒就回來(lái)了！”這樣看似“有效”，但是非常不推薦！眾多心理學(xué)家和教育學(xué)家也反對(duì)家長(zhǎng)采取類(lèi)似的做法：雖然我們暫時(shí)逃過(guò)了寶寶哭鬧的折磨，但是當(dāng)孩子反應(yīng)過(guò)來(lái)媽媽不在身邊了，會(huì)感到很恐慌，他會(huì)更加害怕你的離開(kāi)，導(dǎo)致越來(lái)越粘你，分離焦慮也會(huì)愈加嚴(yán)重。04.遵守承諾在你承諾的時(shí)間內(nèi)回到寶寶身邊，將建立寶寶的信任和地理性。寶寶還不能理解3點(diǎn)鐘或者5點(diǎn)鐘，你可以說(shuō)放學(xué)時(shí)，或晚飯前等。05.培養(yǎng)獨(dú)立的性格寶寶在一個(gè)人認(rèn)真玩玩具或者就是發(fā)呆的時(shí)候，我們不妨在一旁默默的陪伴，讓寶寶自己玩一會(huì)兒，和自己待一會(huì)兒。這樣做不僅讓寶寶發(fā)現(xiàn) “原來(lái)自己玩也可以這么有意思！”，更重要的是能夠鍛煉孩子自己獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力，還能夠培養(yǎng)寶寶獨(dú)立的性格。 避開(kāi)一哭二鬧三妥協(xié) 家長(zhǎng)的工作對(duì)孩子適應(yīng)幼兒園生活，起著至關(guān)重要的作用。在孩子入園的過(guò)程中，我們?cè)S多家長(zhǎng)朋友往往無(wú)所適從，他們的出發(fā)點(diǎn)是為了孩子能夠順利適應(yīng)，可是結(jié)果卻事與愿違，起到了相反的作用。家長(zhǎng)需了解的新生入園的十三忌： 一忌：一味妥協(xié)，今天送不下，明天送 這是目前幼兒園新生入園最普遍存在的問(wèn)題。家長(zhǎng)因?yàn)樾奶酆⒆涌?，而一味推遲上幼兒園的時(shí)間。孩子哭了，家長(zhǎng)很心疼。去還存在僥幸的心理：也許明天，他能高高興興上幼兒園呢！這會(huì)讓孩子覺(jué)得自己只要堅(jiān)持，就有可能不用去幼兒園，那么當(dāng)你再次送園的時(shí)候，孩子的哭鬧會(huì)更加變本加厲。二忌：送兩天，歇一天　有的孩子剛?cè)雸@時(shí)，哭鬧比較嚴(yán)重，吃飯也不如在家多，容易上火。家長(zhǎng)感到很心疼，便想送上幾天，在家里休息上一天，給孩子調(diào)理調(diào)理。其實(shí)這樣的想法是存在誤區(qū)的，當(dāng)孩子在家里休息一天后，再來(lái)幼兒園會(huì)感到更加陌生，特別是對(duì)于新入園的孩子來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有建立起與老師之間的依戀感情，送送停停會(huì)讓孩子的適應(yīng)過(guò)程事半功倍。堅(jiān)持送園，對(duì)孩子的適應(yīng)至關(guān)重要。三忌：孩子哭，我也哭　第一次離開(kāi)自己的寶貝，又見(jiàn)到自己的寶貝哭鬧的厲害，家長(zhǎng)的心疼也在清理之中?？墒羌议L(zhǎng)對(duì)孩子的情緒感染實(shí)在太強(qiáng)了，這種家長(zhǎng)陪著孩子哭的情況在幼兒園的新生入園接待中司空見(jiàn)慣，造成孩子們錯(cuò)認(rèn)為家長(zhǎng)不要他們了，讓他們認(rèn)為上幼兒園不管對(duì)于他們自己，還是父母都是非常痛苦的事，加劇孩子的分離焦距，不利于孩子的適應(yīng)。四忌：“我在外面等著你！”　在祖輩送園的過(guò)程中，常常會(huì)出現(xiàn)這種情況，孩子一張嘴要哭，馬上對(duì)孩子說(shuō)：“我不走，奶奶在外面等著你哈！”“奶奶去給你買(mǎi)奶，這就回來(lái)！”這種說(shuō)法可能暫時(shí)有效，可是當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己上當(dāng)后，他會(huì)感覺(jué)到非常不安，因?yàn)樗恢滥棠痰降兹ツ膬毫?，這讓他們沒(méi)有了安全感。五忌：“別哭，我第一個(gè)來(lái)接你！”　許多家長(zhǎng)會(huì)這樣許諾孩子，當(dāng)孩子哭著對(duì)你說(shuō)：“媽媽第一個(gè)來(lái)接我！”你忍心拒絕孩子嗎？于是好多家長(zhǎng)隨口承諾：“好，媽媽第一個(gè)來(lái)接你！”如果你真能做到，我們當(dāng)然并不反對(duì)這種方式，可是那么多家長(zhǎng)，您能保證您是第一個(gè)嗎？如果不能，請(qǐng)不要這樣回應(yīng)孩子，請(qǐng)換一種方式回應(yīng)孩子：“媽媽會(huì)早來(lái)接你！”“媽媽四點(diǎn)來(lái)接你！”如果輕易的承諾沒(méi)有兌現(xiàn)，很容易讓孩子覺(jué)得家長(zhǎng)說(shuō)話(huà)不算數(shù)，那么家長(zhǎng)在孩子心中的威信就大打折扣了。而且孩子一旦知道自己的家長(zhǎng)欺騙了自己，會(huì)推理到其它，那么家長(zhǎng)會(huì)不會(huì)來(lái)接他？孩子便沒(méi)有把握了。六忌：“再哭，再哭了就不接你了！” 這是家長(zhǎng)氣頭上的急話(huà)，可是我們一線(xiàn)的老師卻常常聽(tīng)到。家長(zhǎng)這話(huà)說(shuō)出來(lái)，目的是為了讓孩子停止哭泣，可是孩子往往越哭越厲害。這是為什么呢？因?yàn)楹⒆拥睦斫饽芰κ怯邢薜?，孩子理解的就是你不?lái)接他了，這種負(fù)面效應(yīng)會(huì)讓孩子覺(jué)得恐懼，恐懼幼兒園，恐懼老師，更恐懼分離焦慮。七忌：“孩子哭了，我多和孩子呆一會(huì)就好了！” 許多家長(zhǎng)都是抱著這樣的心理來(lái)的，他們覺(jué)得只要自己和孩子多呆一會(huì)，就一定能夠是孩子愉快的跟家長(zhǎng)說(shuō)再見(jiàn)。然而，往往事與愿違。家長(zhǎng)的多呆一會(huì)兒，只會(huì)讓孩子的適應(yīng)時(shí)間拉長(zhǎng)，讓孩子的哭鬧和分離焦慮時(shí)間拉長(zhǎng)。因?yàn)榇藭r(shí)，孩子已經(jīng)意識(shí)到家長(zhǎng)可能走，分離焦慮已產(chǎn)生，便開(kāi)始哭鬧。而家長(zhǎng)畢竟是要離開(kāi)，那是孩子還是要獨(dú)自去面對(duì)，嘗試著去適應(yīng)。八忌：“不許哭！” 每個(gè)家長(zhǎng)都不愿聽(tīng)到自己孩子哭泣，哪怕是自己走了，聽(tīng)不到，心里能夠接受的了，可是卻真的不能接受孩子在自己的眼前掉眼淚。其實(shí)，面對(duì)分離焦慮，孩子選擇以哭的方式來(lái)宣泄自己的感情，是孩子正常的表達(dá)方式，壓抑孩子哭，以強(qiáng)制手段迫使孩子不哭，是不利于孩子心理成長(zhǎng)的。九忌：喂完飯?jiān)僮?lt;/b> 有的家長(zhǎng)怕自己的孩子吃不飽，早上總想喂飽了孩子再走。然而孩子吃飽了后再和家長(zhǎng)告別，很容易因?yàn)榭薅鴩I吐，而且，家長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間逗留在活動(dòng)室，會(huì)讓其它的孩子產(chǎn)生情緒感染，不利于孩子適應(yīng)。十忌：窗子外面看一看 家長(zhǎng)送下孩子后，難免會(huì)不放心，于是有的家長(zhǎng)趴在窗外看看孩子是不是能適應(yīng)，可是如果一旦讓孩子發(fā)現(xiàn)，孩子的哭鬧會(huì)變本加厲。十一忌：“有小朋友打你嗎？”“老師兇你嗎？” 家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)切溢于言表，可是我們要知道，這樣的負(fù)暗示只會(huì)讓孩子更加恐懼幼兒園的生活，不自覺(jué)的建立起幼兒園不好，小朋友打我，老師兇我之類(lèi)的聯(lián)想。這當(dāng)然不利于孩子的健康發(fā)展，我們可以這樣問(wèn)孩子：“今天你認(rèn)識(shí)哪個(gè)小朋友了？”“老師表?yè)P(yáng)你了嗎?”幫助幼兒回憶幼兒園一天的美好時(shí)光，建立對(duì)幼兒園的美好情感。十二忌：在家一定要好好補(bǔ) 孩子入園得頭幾天，吃飯一般都不如在家的時(shí)候吃的多，所以有些家長(zhǎng)會(huì)刻意給孩子帶奶晚上吃飯的時(shí)候也想多做些魚(yú)蝦肉蛋給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，孩子剛?cè)雸@容易上火，在吃飯上應(yīng)當(dāng)注意多飲水，多吃清淡食品，而對(duì)于魚(yú)肉之類(lèi)容易生痰上火的東西，應(yīng)當(dāng)盡量少吃，多吃蔬菜，有利于孩子免疫力的提高。十三忌：休息的時(shí)候無(wú)節(jié)制 好不容易盼到星期六，星期天，好好陪孩子玩玩，放松一下吧！于是我們看到，許多孩子星期一的時(shí)候特別不容易適應(yīng)，這一方面是由于休息了兩天，對(duì)環(huán)境陌生了，另一方面是由于孩子的作息規(guī)律和幼兒園不一致，從而導(dǎo)致了作息秩序紊亂。休息日時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)盡量配合幼兒園的作息時(shí)間，幫助孩子形成規(guī)律的作息時(shí)間。3至5歲，是孩子秩序感養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣會(huì)使孩子受益一生。 其實(shí)，緩解入園焦慮，無(wú)論對(duì)孩子、父母還是老師來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)漫長(zhǎng)且并不輕松的過(guò)程，也是孩子們不可避免的一個(gè)過(guò)程，作為家長(zhǎng)，要提前調(diào)整好自己的心態(tài)，并且努力地幫助孩子去適應(yīng)新的環(huán)境，家長(zhǎng)們不要過(guò)于擔(dān)心，相信孩子對(duì)于分離焦慮的適應(yīng)力是很快的，或許初期不太順利，但是適應(yīng)后，他們會(huì)在新環(huán)境中如同在家一般自在快樂(lè)！ 為了讓孩子寒假返園后順利融入幼兒園生活，請(qǐng)家長(zhǎng)和我們一起努力吧！???