<p class="ql-block">親愛的實(shí)驗(yàn)小學(xué)少年們：</p><p class="ql-block"> 假期余額不足，馬上就要告別寒假了，你們做好開學(xué)的準(zhǔn)備了嗎？學(xué)校為大家準(zhǔn)備了開學(xué)“小錦囊”。</p><p class="ql-block"> 開學(xué)時(shí)間:2021年3月1日</p><p class="ql-block"> 到校時(shí)間:7點(diǎn)45分</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 模擬開學(xué)作息 早睡早起</span></p> <p class="ql-block"> 做自己時(shí)間的主人，調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏按學(xué)校的作息時(shí)間進(jìn)行一天的學(xué)習(xí)和生活，營(yíng)造收心環(huán)境。對(duì)于晚睡晚起的同學(xué)，建議有計(jì)劃地每天提前10-30分鐘熄燈睡覺，并相應(yīng)提前起床，逐步過渡到正常的上學(xué)作息時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 循序漸進(jìn)地增加學(xué)習(xí)時(shí)間</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 可以逐漸減少看電視、玩游戲、上網(wǎng)的時(shí)間和次數(shù)。比如，之前每天看電視、玩游戲、上網(wǎng)的時(shí)間有4個(gè)小時(shí)，要一天天逐漸把時(shí)間減少到3個(gè)小時(shí)、2個(gè)小時(shí)、1個(gè)小時(shí)，同時(shí)逐漸增加學(xué)習(xí)的時(shí)間。一天的活動(dòng)也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏，比如上午8點(diǎn)~11點(diǎn)，正是上課時(shí)間，不要沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">整理假期作業(yè) 溫故知新</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 檢查假期作業(yè)的完成情況，對(duì)于一些遺漏的作業(yè)，盡早補(bǔ)齊。溫故知新，復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)知識(shí)，喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，通過預(yù)習(xí)初步了解將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。自學(xué)弄不懂的知識(shí)，可以先圈點(diǎn)勾畫下來，為開學(xué)上課有重點(diǎn)、有目的地去聽課做好準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 制定新學(xué)期的目標(biāo)</span></p> <p class="ql-block"> 新的學(xué)期，同學(xué)們可以根據(jù)自身情況，為自己量身定做一款專屬計(jì)劃，內(nèi)容無須大而全，可操作、易實(shí)現(xiàn)最好。提前規(guī)劃，未雨綢繆，可以幫助自己在開學(xué)之后快速地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，取得好的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 合理膳食</span></p> <p class="ql-block"> 在假期里我們打破了一日三餐的飲食規(guī)律，大量的零食、飲料無一不是將身體變?nèi)醯脑獌?。所以，開學(xué)前這段日子，不妨在飲食上以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 為自己準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品</span></p> <p class="ql-block"> 快開學(xué)了，我們要提前準(zhǔn)備好新學(xué)期要用的東西：洗凈我們的書包、校服；還可以置辦幾件自己開學(xué)所需的文具，如鉛筆盒、筆、本等，迎接新學(xué)期開學(xué)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 做好自我防控 保持健康</span></p> <p class="ql-block"> 堅(jiān)持做好自我防控，積極配合學(xué)校疫情防控工作，根據(jù)學(xué)校的通知，按要求做好返校準(zhǔn)備。上、下學(xué)途中，應(yīng)盡量采取步行或乘坐私家車上下學(xué)，如乘坐公共交通工具應(yīng)全程戴口罩，保持手衛(wèi)生，勤洗手、戴口罩、不聚集，排隊(duì)時(shí)自覺保持1米距離，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部掩住口鼻，就餐使用公筷公勺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 目前正處于冬春季交替時(shí)期，溫差變化大，長(zhǎng)假后身體也處于調(diào)整期，抵抗力下降，開學(xué)后一至兩周往往是流感、感染性腹瀉、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等傳染病在校園內(nèi)流行的“高風(fēng)險(xiǎn)期”。請(qǐng)同學(xué)們關(guān)注自己的健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、嘔吐、皮疹、結(jié)膜紅腫等傳染病可疑癥狀者，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，并報(bào)告給班主任和校醫(yī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 新的一年開啟新的希望，新的一年承載新的夢(mèng)想！實(shí)驗(yàn)小學(xué)歡迎孩子們回校。在這里真誠(chéng)地祝福孩子們?cè)谛聦W(xué)期里健康快樂，幸福成長(zhǎng)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 法庫(kù)縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2021年2月26日</span></p>