<p class="ql-block"><i style="font-size: 20px;">涼拌菠菜，是我們北方人春季經(jīng)常吃的菜。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。</i></p> <p class="ql-block">今天，來學(xué)做涼拌菠菜。</p><p class="ql-block">主要食材有：菠菜和粉絲。佐料：大蒜，鹽，生抽，香油。</p> <p class="ql-block">第一步，把菠菜擇洗干凈。</p> <p class="ql-block">第二步，分別把菠菜，粉絲，焯水備用。</p> <p class="ql-block">第三步，把煮好的菠菜切段。</p> <p class="ql-block">第四步，加入粉絲。</p> <p class="ql-block">第五步，加入蒜末，鹽，生抽，香油，調(diào)均勻。</p> <p class="ql-block">第六步，裝盤上桌啦。</p> <p class="ql-block">第七步，收拾廚具，清洗干凈，歸位。</p> <p class="ql-block">我嘗了嘗，味道淡了點(diǎn)，再加上一些精鹽就更好了。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">綠色營養(yǎng)蔬菜，吃起來！</b></p>