<p class="ql-block" style="text-align: center;">原地蹲跳起</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">收腹跳</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">開合跳</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">蛙跳</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">并腳左右跳</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">勾腳跳</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">弓箭步跳</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">前后交叉開合跳</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">直膝跳</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">挺身跳</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">原地碎步跑</p>