九江市雙峰小學2021年春季開學疫情防控安全第一課

穎火蟲

<ul class="ql-block"><li>自我健康監(jiān)測</li></ul> 提前了解學校的防疫安排，家長和孩子做好自我健康監(jiān)測，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，不要返校，居家觀察科學就醫(yī)，及時報告班主任。 <ul class="ql-block"><li>做好物資準備</li></ul> 上學前準備好一次性使用醫(yī)用囗罩或醫(yī)用外科口罩（保證自己的書包內有2—3個備用口罩，以備不時之需）、免洗手消毒劑或消毒濕巾、紙巾等，學會正確使用。 <ul class="ql-block"><li>上下學途中做好防護</li></ul> 盡量做到家庭、學?！皟牲c一線”，避免不必要外出活動。最好采取步行、自行車、私家車方式上下學，乘坐公共交通或校車時應當注意個人防護，科學佩戴口罩，與他人保持社交安全距離，途中盡量避免用手觸摸公共交通物品。上學到?；蚍艑W到家應當及時洗手。 <ul class="ql-block"><li>調整好作息時間</li></ul> 保障良好睡眠，小學生不少于10小時。保證臥室安靜、無光照、溫濕度適宜，保障每日睡眠質量。家長要幫助孩子合理安排起居，盡量減少外出，避免熬夜，加強體育鍛煉，保持身心愉悅。 <ul class="ql-block"><li>注意個人衛(wèi)生</li></ul> 勤洗手，飯前、便前便后，觸摸眼口鼻時，用肥皂或洗手液并使用流動水洗手；勤換衣，早晚刷牙，遠離煙酒，遠離有毒有害物品。不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要遮掩口鼻。 <ul class="ql-block"><li>保持健康飲食習慣</li></ul> 三餐定時定量，葷素搭配，切忌暴飲暴食，不生食或半生食海產品和水產品，生吃瓜果、蔬菜要洗凈，合理選擇零食，保持健康體重。聚餐使用公勺公筷，就餐時不說笑話，不打鬧。 <ul class="ql-block"><li>保持規(guī)范讀寫姿勢</li></ul> 即 “三個一”：胸離桌子一拳遠，眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠。選擇符合自己身高的課桌椅（或書桌椅），在照度適宜、穩(wěn)定、安靜的場所閱讀書籍，避免在顛簸搖晃的環(huán)境中閱讀（如乘坐汽車時）。盡量避免使用電子產品，如電視、電腦、手機等。 <ul class="ql-block"><li>關注學生視力狀況</li></ul> 家長如發(fā)現(xiàn)孩子視力下降或近視度數(shù)加深，及時帶領孩子到正規(guī)醫(yī)療機構進行眼部檢查，及時采取科學的方法進行防控。提醒家長幫助孩子做好近視等常見病監(jiān)測，清楚自己孩子的視力情況，防止用眼過度、多坐少動等不良習慣導致近視、肥胖、脊柱彎曲等常見病的發(fā)生。 　　疫情形式嚴峻，雙峰小學溫馨提示大家，做好防御，從我做起，防患于未然，讓我們家校攜手為孩子們保駕護航！