<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3月3日，第22次“全國愛耳日”。今年的主題是“人人享有聽力健康”。該如何保護(hù)我們的耳朵呢？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(64, 64, 64); font-size: 20px;"> 據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新報道，超過全世界人口的5%，也就是4.66億人患聽力損失，其中包括4.32億成人和3400萬兒童。WHO估計，15歲以下兒童中，60%的聽力損失是可以預(yù)防和避免的。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">人是如何聽到聲音的？</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 簡單來說，聲音經(jīng)過外耳道進(jìn)入，震動鼓膜，引起中耳的聽骨鏈震動，隨之內(nèi)耳的淋巴液運動，刺激耳蝸毛細(xì)胞，產(chǎn)生神經(jīng)沖動，再通過中樞聽覺神經(jīng)到達(dá)腦皮層，經(jīng)綜合分析后，覺察、辨別并理解出各種聲音的內(nèi)容。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">聽力損失是什么？</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 雙耳的聽力閾值不低于20分貝時，就是聽力正常。而當(dāng)一個人不能像聽力正常的人那樣聽到聲音時，他就出現(xiàn)了聽力損失。聽力損失的嚴(yán)重程度不一，從輕度到重度，可以影響一側(cè)或雙側(cè)耳朵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 如果聽力損失極度重度，也就是基本或完全聽不見了，就是耳聾。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">聽力損失的危害</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 兒童聽力損失對其語言學(xué)習(xí)影響最為顯著，此外，患兒的整體認(rèn)知能力、社會技能、生活態(tài)度和自尊心等也會受到影響?；加新犃p失而又未能獲得治療的患兒往往學(xué)習(xí)成績不佳，會導(dǎo)致其成年后工作表現(xiàn)不佳和就業(yè)機會減少。溝通困難可能會令患兒感到憤怒、壓抑和孤獨，產(chǎn)生持久的情緒和心理創(chuàng)傷，從而使整個家庭深受影響。從更廣泛的角度而言，聽力損失將對國家的社會經(jīng)濟發(fā)展帶來不利影響。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">保護(hù)耳朵，避免聽力受損</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.避噪音</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細(xì)胞，損傷內(nèi)耳，從而導(dǎo)致噪音性耳聾。所以日常生活中，應(yīng)該避免長時間使用耳機，避免長時間呆在嘈雜環(huán)境中的KTV、酒吧等。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.戒掏耳</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 耳屎在醫(yī)學(xué)上稱為耵聹，是耳道皮膚耵聹腺的正常分泌物結(jié)合皮屑等形成的。一般少量屑狀耵聹，可以隨運動時的振動和下頜運動時自行排除。大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請耳科醫(yī)生用專門工具取出。掏耳容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶入外耳道，引起發(fā)炎，不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就會影響聽力。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.慎用藥</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 有些消炎藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等，如果使用不當(dāng)或過量很可能引起耳中毒會對聽覺神經(jīng)造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.輕擤鼻</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 鼻子不通氣，切記不可擤鼻太過用力，且不可兩個鼻孔一起擤鼻涕，因為耳鼻喉都是相通的，鼻子內(nèi)的壓力可能會讓炎性分泌物流入鼻竇或中耳，易引起中耳炎的發(fā)生。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.勿進(jìn)水</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 硬塊耵聹可以形成栓塞，耳朵進(jìn)水，耵聹變軟膨脹，影響聽力，刺激耳道，引起發(fā)炎。如果耳膜已經(jīng)穿孔，則不要游泳，以免引起各種疾病的復(fù)發(fā)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.定期檢查耳朵</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 耳朵如果有不適感，應(yīng)該定期的去請專業(yè)醫(yī)生檢查，不能自己盲目的處理。特別是老人和孩子，得高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人發(fā)生耳蝸功能障礙發(fā)生率很高的，應(yīng)及時治療，防止循環(huán)障礙，延緩聽力減退速度。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 22px;">學(xué)幾招護(hù)耳按摩法</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 想要保護(hù)聽力，還可以多給耳朵做按摩，以達(dá)到“耳聰目明”的效果。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">1、搓搓耳前后：雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始向上推動。注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖，每天50次。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">2、揉揉翳風(fēng)穴：翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時拇指指尖按在翳風(fēng)穴，用力對凹陷處進(jìn)行點按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點揉3分鐘。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 耳朵聰慧人健康，生活美滿幸福長。雙耳失聰心憂傷，美好生活離身旁。愿你愛護(hù)雙耳在平常，莫要失去聽力空悲傷。遠(yuǎn)離噪音危險場，經(jīng)常搓耳健康傍。全國愛耳日到了，愿你愛護(hù)耳朵，去傾聽世界優(yōu)美的聲音!</span></p>