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【二實(shí)驗(yàn)德育課堂】，驚蟄，驚蟄一聲，萬(wàn)物回春

舒蘭市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)校

<div style="text-align: center;">“二月節(jié)，萬(wàn)物出乎震，</div><div style="text-align: center;">震為雷，故曰驚蟄。</div><div><div style="text-align: center;">是蟄蟲驚而出走矣?！?lt;/div><div style="text-align: center;">——《月令七十二候集解》</div><div style="text-align: center;"><br></div></div> <div style="text-align: center;">2021年03月05日 星期五</div><div style="text-align: center;">農(nóng)歷辛丑年 正月廿二</div><div style="text-align: center;">二十四節(jié)氣之中的第3個(gè)節(jié)氣</div><div style="text-align: center;">驚蟄</div> 名 字 由 來(lái) 驚蟄在歷史上曾被稱為“啟蟄”。西漢時(shí)期輯錄的《大戴禮記·夏小正》曰：“正月啟蟄”。據(jù)說是因?yàn)闈h朝第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將“啟”改為了意思相近的“驚”字。唐代以后，“啟”字的避諱已無(wú)必要，“啟蟄”的名稱又重新被使用，但由于也有不用慣的原因，大衍歷再次使用了“驚蟄”一詞，并沿用至今。日本與中國(guó)一樣，在歷代的具注歷中使用“驚蟄”。此后，日本也采用了大衍歷與宣明歷。“啟蟄”的名稱在日本的使用始于貞享改歷的時(shí)候。 驚 蟄 節(jié) 氣 一般每年在3月5日或6日，氣溫回升較快漸有春雷萌動(dòng)，按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕。除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外，中國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，華北地區(qū)日平均氣溫為3—6℃，沿江江南地區(qū)為8℃以上，而西南和華南已達(dá)10—15℃，早已是一派融融春光了。 驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長(zhǎng)的現(xiàn)象。驚蟄時(shí)節(jié)，春氣萌動(dòng)，大自然有了新的活力。民諺云：“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”以及“驚蟄節(jié)到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲?！钡鹊?，這些均為驚蟄節(jié)氣的特征。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蛇蟲鼠蟻。蟄是藏的意思。實(shí)際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，大自然節(jié)律才是使各種蟄蟲有感，因此開始活動(dòng)的原因。驚蟄時(shí)節(jié)，春雷乍動(dòng)、雨水增多、氣溫回升，萬(wàn)物生機(jī)盎然，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的好時(shí)光，該種的農(nóng)作物都可以開始種了。驚蟄是耕種的好時(shí)節(jié)，中國(guó)各地隨著氣溫回升，日照增加，由南向北漸次進(jìn)入春耕時(shí)節(jié)。<br> 驚 蟄 三 候 <div style="text-align: center;">一候桃始華</div><div style="text-align: center;">二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴</div><div style="text-align: center;">三候鷹化為鳩</div> <div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">一候桃始華 </font></div><div> 驚蟄之日，“桃始華”，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，流水桃花，便勾引出千媚百態(tài)。</div> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴</font></h3><div> 驚蟄后五日，“倉(cāng)庚鳴”，倉(cāng)庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽(yáng)之氣，嚶其鳴，求其友。倉(cāng)為青，青為清，庚為更新，“昔我云別，倉(cāng)庚載鳴”，文人由此也稱它“離黃”，“離黃穿樹語(yǔ)斷續(xù)”就成了悲聲。<br></div> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a">三候鷹化為鳩</font></h3><div> 再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布谷鳥，仲春時(shí)因“喙尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。<font color="#39b54a"><br></font></div> 驚 蟄 習(xí) 俗 吃 梨 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">　　驚蟄有吃梨的習(xí)俗。這是因?yàn)轶@蟄后天氣明顯變暖，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有?rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。吃梨，對(duì)身體很有滋養(yǎng)作用。</p> 蒙 鼓 皮 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">　　響雷，是驚蟄節(jié)氣的重要特征。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長(zhǎng)了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)蒙鼓皮。 《周禮》卷四十《揮人》篇上說："凡冒鼓必以啟蟄之日?！白ⅲ骸绑@蟄，孟春之中也，蟄蟲始聞雷聲而動(dòng)；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革?！笨梢姴坏傧x的生態(tài)與一年四季的運(yùn)行相契合，萬(wàn)物之靈的人類也要順應(yīng)天時(shí)，凡事才能達(dá)到事半功倍之效。 </p> 打 小 人 <p class="ql-block">　　</p><p class="ql-block">　　香港、澳門一向有“打小人”的習(xí)俗。傳說中白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在這天出來(lái)覓食，犯之則在年內(nèi)遭邪惡小人興風(fēng)作浪，阻撓前程發(fā)展，引致百般不順。因此大家都要買份紙料，內(nèi)含紙老虎、吉紙、小人紙等去“打小人”。</p> 祭白虎化解是非 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">　　在廣東一帶民間有在驚蟄“祭白虎化解是非”的說法，據(jù)稱白虎為口舌之神，每年會(huì)在這天出來(lái)覓食，開口傷人，所謂“祭白虎”，便是祭拜用繪制黃色黑斑紋的紙老虎。</p> 驚 蟄 養(yǎng) 生 驚蟄時(shí)期總的來(lái)說是明顯變暖，所以飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等，增強(qiáng)體質(zhì)以抵御病菌的侵襲。還有就是這一時(shí)期氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。 生梨性寒昧甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有“驚蟄吃梨”的說法。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對(duì)咳嗽具有很好的療效，而且制作簡(jiǎn)單方便，平時(shí)不妨把其當(dāng)做甜點(diǎn)食用。 另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒也應(yīng)少吃。適合春季養(yǎng)生的具有潤(rùn)肺健脾功效的食物還有枇杷、百合、銀耳、蓮藕、山藥、大棗等，藥物有沙參、麥冬、玉竹、黃精等，在自身體質(zhì)合適的情況下，春季常食用上述物品，對(duì)健康會(huì)大有好處。 驚蟄過后萬(wàn)物復(fù)蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時(shí)卻也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽(yáng)氣的升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。<br>　　驚蟄期間天氣變化較大，要當(dāng)心冷暖變化，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行。 隨著驚蟄的到來(lái)，溫暖的氣候?qū)?huì)使人的活動(dòng)量不斷增加，新陳代謝日漸旺盛。人體血液循環(huán)加快，而人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也隨之增多，以適應(yīng)人體各種生理活動(dòng)的需要。血液循環(huán)的加快主要在于血量的調(diào)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)供給的增加則重在消化、吸收。這些生理功能的變化在中醫(yī)看來(lái)，均與肝臟有密切的關(guān)系。如肝臟運(yùn)作失常，適應(yīng)不了此時(shí)的氣候變化，就有可能出現(xiàn)一些病癥，肝病患者尤其容易在春季發(fā)病，所謂“春應(yīng)在肝”就是這個(gè)道理。因此，驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)要放在對(duì)肝臟的保養(yǎng)上。這就是中醫(yī)“春宜養(yǎng)肝”的道理所在。 春季養(yǎng)肝是多方面的，首先要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)，以保持肝的健康。飲食上，宜適當(dāng)吃些蔥、香菜等，這類食物溫而發(fā)散，與春季氣候相適應(yīng)，對(duì)人體有益，而生冷之物則應(yīng)當(dāng)少食，以免傷害脾胃。 驚 蟄 詩(shī) 詞 驚 蟄 俗 語(yǔ) <div style="text-align: center;">春雷一響，驚動(dòng)萬(wàn)物。</div><div style="text-align: center;">春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)。</div><div style="text-align: center;">九九加一九，遍地耕牛走。</div><div style="text-align: center;">驚蟄春雷響，農(nóng)夫閑轉(zhuǎn)忙。</div><div style="text-align: center;">二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。</div><div style="text-align: center;">驚蟄有雨并閃雷，麥積場(chǎng)中如土堆。</div> 實(shí) 踐 活 動(dòng) 妙手繪驚蟄 詩(shī)歌誦驚蟄 <p class="ql-block" style="text-align: center;">驚蟄一到，萬(wàn)象更新，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春光燦爛、百鳥歸來(lái)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">而當(dāng)?shù)谝宦暣豪醉懫穑?lt;/p><p class="ql-block" style="text-align: center;">窗外桃枝上一?；ɡ佥p輕綻開，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那是春天，萬(wàn)物蘇醒的聲音……</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">桃花三月、春風(fēng)十里，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">祝愿大家</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不負(fù)春光，不負(fù)自己！</p>