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如何正確測量血壓

盧善良

<p class="ql-block">高血壓的發(fā)病已極為普遍，中國 10 個人中有 3 個人患有高血壓病，老年人中高血壓患者更是超過一半，而且其中大部分并不自知。</p><p class="ql-block">血壓是反映我們健康狀況的一個重要指標(biāo)，早發(fā)現(xiàn)血壓異常，及時采取措施，對預(yù)防高血壓和并發(fā)癥非常重要。</p><p class="ql-block">在很多情況下，我們不僅需要在醫(yī)院看病時測血壓，還需要在家里為自己、為家人進(jìn)行血壓測量。</p><p class="ql-block">很多人家里都有血壓計(jì)，如果能學(xué)會正確使用，是防治高血壓非常好的手段之一。</p> <p class="ql-block">我們一起學(xué)習(xí)如何正確測量血壓</p> <p class="ql-block">測量前</p><p class="ql-block">平靜下來，測量前半小時不吸煙、飲酒或者喝咖啡。</p><p class="ql-block">測量時</p><p class="ql-block">坐著躺著都行，建議坐著。</p><p class="ql-block">左手右手都行，建議剛開始的時候都測量一下，選擇較高一側(cè)的數(shù)值為準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">最好坐著，雙腳平放，把要測量的那個手臂放到桌上。</p><p class="ql-block">袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈（肘窩偏內(nèi)側(cè)一點(diǎn)可以感覺到一根跳動的血管）上，松緊要適宜。</p><p class="ql-block">測量后</p><p class="ql-block">記錄血壓值，方便以后給醫(yī)生提供非?？煽康难獕阂罁?jù)，利于診斷病情。</p> <p class="ql-block">如果血壓偏高，請不要緊張，及時就醫(yī)，血壓測量 你學(xué)會了嗎？</p>