<p class="ql-block">早餐:</p><p class="ql-block">蘿卜絲卷</p><p class="ql-block">玉米牛奶羹</p><p class="ql-block">營養(yǎng)分析:<span style="color: rgb(51, 51, 51);">牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無法比擬的。</span></p> <p class="ql-block">午餐:</p><p class="ql-block">黃花菜肉絲鹵面</p><p class="ql-block">什錦小菜</p><p class="ql-block">營養(yǎng)分析:<span style="font-size: 18px; color: rgb(34, 34, 34);">含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分。</span></p> <p class="ql-block">晚餐:</p><p class="ql-block">腰果蝦仁雞丁</p><p class="ql-block">西葫蘆燒木耳</p><p class="ql-block">白米飯</p><p class="ql-block">鴨梨紅棗蜂蜜</p><p class="ql-block">營養(yǎng)分析:<span style="color: rgb(51, 51, 51);">.雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源，并且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。</span></p> <p class="ql-block">早餐:</p><p class="ql-block">夾肉餅</p><p class="ql-block">冰糖小米菊花粥</p><p class="ql-block">營養(yǎng)分析:<span style="color: rgb(51, 51, 51);">小米色黃入脾胃經(jīng)，具有健脾補(bǔ)虛的功效；小米營養(yǎng)豐富，含有維生素、蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物、鐵、鉀、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)。</span></p> <p class="ql-block">午餐:</p><p class="ql-block">肉片香菇炒蒜薹</p><p class="ql-block">西紅柿炒雞蛋</p><p class="ql-block">糙米米飯</p><p class="ql-block">鮮牛奶</p><p class="ql-block">營養(yǎng)分析: <span style="color: rgb(45, 47, 58);">豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。</span></p> <p class="ql-block">午餐:</p><p class="ql-block">羊肉冬瓜汆丸子</p><p class="ql-block">麻醬油麥菜</p><p class="ql-block">二米飯</p><p class="ql-block">營養(yǎng)分析:<span style="font-size: 18px; color: rgb(34, 34, 34);">羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。</span></p> <p class="ql-block">晚餐:</p><p class="ql-block">鮮肉白菜包</p><p class="ql-block">花生碎茼蒿</p><p class="ql-block">枸杞玉米糊</p><p class="ql-block">營養(yǎng)分析:茼蒿<span style="color: rgb(51, 51, 51);">可以刺激食欲，改善挑食，偏食。改善便秘，茼蒿膳食纖維含量豐富，可以促進(jìn)腸道蠕動，潤腸通便，預(yù)防便秘。</span></p> <p class="ql-block">早餐:</p><p class="ql-block">菠蘿面包</p><p class="ql-block">酸甜紫甘藍(lán)</p><p class="ql-block">牛奶大米羹</p><p class="ql-block">營養(yǎng)分析:<span style="color: rgb(51, 51, 51);">紫甘藍(lán)的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，尤其是維生素的含量更是非常高的，紫甘藍(lán)中蘊(yùn)含了一定數(shù)量的維生素E，以及維生素A前身物質(zhì)β―胡蘿卜成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于我們?nèi)梭w的健康是非常重要的。</span></p> <p class="ql-block">早餐:</p><p class="ql-block">鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">青菜鋼絲面</p><p class="ql-block">營養(yǎng)分析:<span style="color: rgb(60, 60, 61);">鵪鶉蛋豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可補(bǔ)氣益血，強(qiáng)筋壯骨。</span></p> <p class="ql-block">午餐:</p><p class="ql-block">青瓜木耳炒肉片</p><p class="ql-block">香干卷心菜</p><p class="ql-block">翡翠蝴蝶卷</p><p class="ql-block">小米紅棗粥</p><p class="ql-block">營養(yǎng)分析: 卷<span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">是由面粉做成的，小麥的主要成分大多數(shù)是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鉀、維生素B2及煙酸成分。</span></p>