<p class="ql-block">人生欲求安全， 當有五要：一是清潔空氣，二是澄清飲水，三是流通溝渠， 四是掃灑屋宇，五是日光充足。 ——南丁格爾</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">整體自然療法的一個代表性養(yǎng)生方式，就是給身體定制各種排毒方案。人體內的毒素可分為兩大類別：一是水溶性毒素；二是脂溶性毒素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>由于水質、空氣、食物以及各類化工污染，造成身體內的血液受到污染，黏膜以及上皮組織中也都存在許多毒素，對于生命而言，污染就意味著死亡。海里、空中、山上、地下都已經有無數(shù)的生物，因為污染而導致物種死亡與滅絕。對人體而言，影響健康的因素當中，污染的危害是最致命的。</b></p> <p class="ql-block">中國人嚴重缺乏安全意識，使得許多不法商人在食品的制造過程中，添加了許多可怕的化學添加劑，如蘇丹紅、孔雀綠等。人們每一天都從食物中不知不覺地攝入了有毒物質，并在身體內積累起來，隨著血液而運輸?shù)缴眢w各處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>細胞被浸泡在有毒的血液里，就像魚浸泡在有毒的水里，如果不及時進行清理排毒，對生命而言是很危險的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">牙齒每天都被刷尚且有牙垢、結石。消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和血液每天都會從外界帶來各種毒素在身體內積累，沒有像牙刷一樣的東西可以來刷洗它們，可是它們在身體內的危害，卻比牙齒上的牙垢和結石要大得多。</p> <p class="ql-block">灰暗的臉色，不是皮膚和血液本該有的顏色，是厚厚的毒素在皮膚和血液中積累所造成的。滿臉的青春痘不是代表你很青春，而是代表你身體內脂溶性的毒素無法排除。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為何你時常會有眼屎？從身體內排出來這樣的東西，意味著什么？為何你會在早上起床的時候，經常有痰？痔瘡是什么？息肉是什么？腫瘤又是什么？身體會對各種毒素進行清理，能夠排除的盡量排除，排不出來的就在身體內找地方存放，等待你提供能量和營養(yǎng)來協(xié)助身體排除毒素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>年紀越大或者疾病歷史越長，或者亞健康狀態(tài)越明顯，或者慢性疾病患者，都需要進行定期排毒計劃。如何才能夠有計劃地將身體內的千萬種毒素清除出體外，就成了維護健康的重要問題。</b></p> <p class="ql-block">這里給大家介紹一種8周循環(huán)排毒法，連續(xù)8周，每天喝不同的果菜汁，每次250毫升，每日2000毫升，搭配營養(yǎng)補充食品，可以很好地進行排毒工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">排毒期間，每周暫時中斷日常的飲食一次（斷食排毒），連續(xù)7天只喝蔬果汁、并搭配蛋白質和維生素，用量請咨詢專業(yè)營養(yǎng)師。7天后改吃新鮮蔬菜、水果（不榨汁）及地瓜、南瓜和土豆等連續(xù)7天，然后，再次進入斷食排毒階段一周，反復這個交替過程，8周后恢復正常生活飲食方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">斷食排毒期間，吃的蔬菜和水果其實比平時還要多，只是換個吃法。蔬菜不再經過烹飪，而是直接榨汁提供新鮮而豐富的水分。這些水分實際上正是蔬菜的“血液”，大量新鮮的蔬菜、水果汁進入身體后，可以清潔我們的體內環(huán)境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><i>我是多多，關注我！帶你不走彎路獲得健康。</i></b></p>