醫(yī)學(xué)界流行的一句話“血濁致百病，血凈病自消?！笨梢娧骸⒀芘c我們身體健康有著密不可分的關(guān)系。
（▲國家級中藥師徐錫山教授）
據(jù)《今日早報》報道：國家級中藥師徐錫山教授認(rèn)為：
世界上沒有不衰老的血管，正常人的血管每年變窄1%－2%；有高血壓、高血黏度、糖尿病者，每年變窄3%－4%或以上。
當(dāng)動脈血管堵塞75％以上，血流量過少時，胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適就會出現(xiàn)，更嚴(yán)重還會誘發(fā)腦卒中、心肌梗死等疾病。
早點“養(yǎng)”血管，勝于老來“治”。因此清理血管，永遠都不嫌遲，有什么有效的方法能及時的清理我們血管中的廢物呢？ 1、菊花山楂茶
軟化血管、排出毒素
山楂含有有機酸，降血壓、降膽固醇、軟化血管；菊花則有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒之功效，菊花同山楂泡水效果更佳！
做法
菊花15克，山楂20克；水煎或開水沖泡10分鐘即可。
2、涼拌洋蔥絲
擴張血管、降低血液黏度
洋蔥對血管具有一定的保護。 洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜；前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，對預(yù)防血栓形成有一定作用。
做法
1、洋蔥切絲用水焯一下，芹菜切段用少量鹽稍腌，辣椒切絲、大蒜切末。
2、將所有食材入調(diào)味料一起攪拌，最后再加入香菜拌勻，就可以吃啦。
3、清水毛豆
降低血甘油三脂、膽固朜
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，可以改善脂肪代謝，有助于降低甘油三脂和膽固醇。
做法
把毛豆先凈，再用清水與毛豆一齊放在鍋內(nèi)煮20分鐘，熟了就可以吃了。
4、田七拌木耳
預(yù)防動脈粥樣硬化
中醫(yī)認(rèn)為田七能通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、護心益氣，對胸悶、心絞痛及預(yù)防動脈粥樣硬化效果甚好。
做法
田七洗凈，木耳泡發(fā)，用開水焯一下，再過涼水；放一點鹽、醋、香油，拌勻即可。
5、西紅柿榨汁
清除自由基、凈化血液
西紅柿富含維生素和番茄紅素，番茄紅素屬于脂溶性。常食西紅柿可清除自由基、抗癌潤膚，還能預(yù)防高血壓、動脈硬化等。
做法
番茄洗凈，切成大塊；加入榨汁機；最后加入少量蜂蜜攪拌就可以喝了。
早點“養(yǎng)”血管，勝于老來“治”，文章給大家更多的的清掃血管、凈化血液的好方法！清理血管，永遠都不嫌遲，馬上試一試吧！
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