“三八”節(jié) 來臨之際，龍口市太極拳協(xié)會百年電力活動站舉辦了太極拳展演活動。 伴隨著音樂的美曼旋律，她們依次進(jìn)行精彩的太極樁功、健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法、太極八法五步、二十四式太極拳、28式太極拳等太極套路的習(xí)練。她們精神飽滿、動作協(xié)調(diào)，把太極拳中正平穩(wěn)、均勻柔和、舒展大方、綿延不斷的特點表現(xiàn)得淋漓盡致，起承轉(zhuǎn)落間無不散發(fā)著濃厚的中華傳統(tǒng)文化的深邃氣息，給大家?guī)硪粓鼍实囊曈X盛宴。此次太極拳健身展演活動，弘揚(yáng)了中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)，促進(jìn)了健身與健康的深度融合。同時，這種全身性的鍛煉，也必將增強(qiáng)她們抒發(fā)自身魅力和活力的信心。 拳諺云：練拳不練功，到老一場空。太極樁功是太極內(nèi)功修習(xí)的核心。 健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法 動作優(yōu)美，銜接流暢 。 太極八法五步是國家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳，在現(xiàn)有各流派太極拳的基礎(chǔ)上，從最為核心的八法五步技術(shù)入手，即：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種手法，以及進(jìn)、退、顧、盼、定五種步法，進(jìn)行了系統(tǒng)的提煉和整理而成。它動作結(jié)構(gòu)簡單，數(shù)量合理，內(nèi)涵豐富，易學(xué)易練，是較為理想的太極拳入門套路。 二十四式太極拳是我們每個人的太極必修課。 新創(chuàng)編的28式太極拳，具有表演時間短，動作難度適中 ，符合時代的要求，易學(xué)易練，是豐富大眾普及健身的優(yōu)秀套路。 我健身，我快樂！??！