舌尖上的美味---蘭州新區(qū)第三幼兒園第第二周食譜

飯飯

飲食小貼士 　　 春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。 補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法: 一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。 回顧～遇見(jiàn)美味 星期一早餐：糯米紅棗蓮子粥開(kāi)心卷清炒萵筍午餐：扁豆旗花面醋溜白菜午點(diǎn)：湯圓米餅 星期二早餐：草莓果醬面包鮮牛奶午餐：雙色米飯芙蓉雞片素?zé)r 蝦皮粉絲湯午點(diǎn)：火龍果蔬菜餅 星期三早餐：手撕包菜枸杞銀耳粥雜糧窩窩頭午餐：芙蓉時(shí)蔬湯菠菜炸醬面翡翠白玉面湯午點(diǎn)：小乳瓜香酥饃片 星期四早餐：南瓜包谷糝紫薯開(kāi)花饅頭素炒菜心午餐：米飯魚香茄子海米冬瓜湯杏鮑菇炒肉片午點(diǎn)：蒸山藥圣女果 星期五早餐：三色盤卷香菇粥鹵雞蛋午餐：蘭州燴菜小饅頭午點(diǎn)：鮮牛奶葡萄干蛋糕 精彩回顧下周食譜預(yù)告 蘭州新區(qū)第三幼兒園2021年3月12日