<p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng)、老師、小朋友們：</p><p class="ql-block">大家好！</p><p class="ql-block"> 中共中央總書記、國(guó)家主席、中央軍委主席習(xí)近平作出重要指示：我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。</p><p class="ql-block"> 習(xí)近平就此作出重要指示：全社會(huì)都要行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。 總書記關(guān)心的兒童近視問題，家長(zhǎng)一定要知道如何預(yù)防！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 為了讓孩子們知道保護(hù)眼睛的重要性,督促其養(yǎng)成正確的用眼、愛眼和護(hù)眼的好習(xí)慣,在此，精河縣第四幼兒園向全體家長(zhǎng)和師幼發(fā)出以下倡議:</p> 1足量的戶外陽光運(yùn)動(dòng) <p class="ql-block"> 戶外陽光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法,戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。幼兒在園期間每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí);家長(zhǎng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍,引導(dǎo)孩子每天到戶外接觸自然光的時(shí)間不低于2小時(shí)。</p> 2.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 <p class="ql-block"> 近距離負(fù)荷是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲∴..所有造成眼睛近距離負(fù)荷增加的因素都會(huì)導(dǎo)致近視眼。因此,我們的讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,即眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。</p> 3控制電子產(chǎn)品使用 <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦等使用單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</p><p class="ql-block"><br></p> 4.保障睡眠和營(yíng)養(yǎng) <p class="ql-block"> 保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10個(gè)</p><p class="ql-block">小時(shí)(在園2小時(shí))。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食,少吃糖果和含糖高的食品。</p> 5做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù) <p class="ql-block"> 改變重治輕防觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象,了解到孩子出現(xiàn)需要看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí),及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。</p> <p class="ql-block"> 為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。從點(diǎn)滴做起，以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 三月十五日開始我園正式啟動(dòng)《縣四幼幼兒眼保健操》，上午和下午固定時(shí)間進(jìn)行，倡議家長(zhǎng)配合幼兒園在家督促幼兒堅(jiān)持做眼保健操。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">精河縣第四幼兒園眼保健操一</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">精河縣第四幼兒園眼保健操二</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 為了孩子們擁有更光明的未來，讓我們家園攜手，共同行動(dòng)起來吧！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>美篇制作：林菁</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">視頻錄制及制作：王惠惠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">美篇審核：郭愛娟</b></p><p class="ql-block"><br></p>