<p class="ql-block"> 霧霾天氣來襲，請廣大市民了解以下防護知識，做好自身防護：</p><p class="ql-block"> 一、重污染天氣預(yù)警的分級</p><p class="ql-block"> 重污染天氣預(yù)警分級標準統(tǒng)一采用空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）為指標，預(yù)測AQI日均值按連續(xù)24小時（可以跨自然日）均值計算。</p><p class="ql-block"> （一）重污染天氣預(yù)警級別從低到高分為黃色、橙色和紅色預(yù)警三級，紅色為最高級別。各級別分級標準為：</p><p class="ql-block"> （二）黃色預(yù)警：預(yù)測AQI日均值>200將持續(xù)2天（48小時）及以上，且未達到高級別預(yù)警條件。</p><p class="ql-block"> 橙色預(yù)警：預(yù)測AQI日均值>200將持續(xù)3天（72小時）及以上，且未達到高級別預(yù)警條件。</p><p class="ql-block"> （三）紅色預(yù)警：預(yù)測AQI日均值>200將持續(xù)4天（96小時）及以上，且預(yù)測AQI日均值>300將持續(xù)2天（48小時）及以上；或預(yù)測AQI日均值達到500。</p><p class="ql-block"> 二、重污染天氣應(yīng)急響應(yīng)的分級</p><p class="ql-block"> 對應(yīng)預(yù)警等級，實行三級響應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 1、當發(fā)布黃色預(yù)警時，啟動Ⅲ級響應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 2、當發(fā)布橙色預(yù)警時，啟動Ⅱ級響應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 3、當發(fā)布紅色預(yù)警時，啟動Ⅰ級響應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 三、<span style="font-size: 18px;">重污染天氣</span>響應(yīng)措施</p><p class="ql-block"> （一）5.3.1Ⅲ級響應(yīng)措施</p><p class="ql-block"> 健康防護指引：</p><p class="ql-block">（1）提醒兒童、老年人和心臟病、肺病患者以及過敏性疾病患者應(yīng)當留在室內(nèi)，停止戶外運動，一般人群減少戶外運動。</p><p class="ql-block">（2）中小學(xué)、幼兒園停止戶外課程及活動。</p><p class="ql-block">（3）醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)加強對呼吸類疾病患者的防護宣傳和就醫(yī)指導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> （4）綠色出行和綠色生活，盡量選擇乘坐公共交通工具或電動汽車等方式出行。</p><p class="ql-block"> （5）倡導(dǎo)公眾佩戴口罩出行。</p><p class="ql-block">（二）5.3.2Ⅱ級響應(yīng)措施</p><p class="ql-block"> 健康防護指引：</p><p class="ql-block">（1）兒童、老人和心臟病、肺病患者以及過敏性疾病患者應(yīng)當留在室內(nèi)，停止戶外運動，一般人群減少戶外運動，確需外出的，應(yīng)當采取防護措施。</p><p class="ql-block">（2）中小學(xué)、幼兒園停止戶外課程及活動。</p><p class="ql-block">（3）綠色出行和綠色生活，盡量選擇乘坐公共交通工具或電動汽車等方式出行。</p><p class="ql-block">（4）綠色消費，盡量減少含揮發(fā)性有機物的涂料、油漆、溶劑等原材料及產(chǎn)品的使用。</p><p class="ql-block">（5）倡導(dǎo)公眾佩戴口罩出行。</p><p class="ql-block">（三）5.3.3Ⅰ級響應(yīng)措施</p><p class="ql-block"> 健康防護指引：</p><p class="ql-block">（1）兒童、老年人和心臟病、肺病患者以及過敏性疾病患者應(yīng)當留在室內(nèi)，停止戶外運動，一般人群減少戶外運動，確需外出的，應(yīng)當采取防護措施。</p><p class="ql-block">（2）中小學(xué)、幼兒園采取彈性教學(xué)或停課等防護措施。</p><p class="ql-block">（3）綠色出行和綠色生活，盡量選擇乘坐公共交通工具或電動汽車等方式出行。</p><p class="ql-block">（4）綠色消，盡量減少含揮發(fā)性有機物的涂料、油漆、溶劑等原材料及產(chǎn)品的使用。</p><p class="ql-block">（5）停止舉辦各類大型戶外活動。</p><p class="ql-block">（6）佩戴口罩出行。</p><p class="ql-block"> 四、霧霾防護知識</p><p class="ql-block">霧霾包括霧和霾，是一種氣候現(xiàn)象</p><p class="ql-block">（一）霧霾對人體的危害</p><p class="ql-block">1、對呼吸道的影響，霧霾中持續(xù)漂浮著大量的細微顆粒，不能夠完全降解，長期處于霧霾環(huán)境中就會不可避免的吸入細微顆粒，從而沉積在呼吸道，引起呼吸系統(tǒng)的損害，可以誘發(fā)支氣管哮喘，也可以引起支氣管炎、慢性支氣管炎等。</p><p class="ql-block">2、誘發(fā)感染性疾病，在霧霾的天氣中細菌更容易繁殖，從而增加人感染的機會，既可以引起呼吸道感染，也可以引起腸道感染、泌尿系感染等。</p><p class="ql-block">3、增加患癌的概率，已有相關(guān)文獻報道，長期處于霧霾環(huán)境中增加多種癌癥，包括支氣管肺癌的患病概率。</p><p class="ql-block">4、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響，在霧霾的環(huán)境中容易引起頭昏、頭疼，且有文獻報道霧霾中的微小顆粒可引起腦功能減退。</p><p class="ql-block">（二）霧霾天氣的自我保護</p><p class="ql-block">1、霧霾天氣出門一定要戴口罩，現(xiàn)在市面上的很多口罩雖然并不能完全阻止霧霾的吸入，但是多一層保護，總會少一點傷害，所以出門一定要戴口罩。</p><p class="ql-block">2、出門除了戴口罩之外，也要戴帽子，因為頭發(fā)吸附污染物的能力也是很強的，出門前戴頂帽子，能夠有效緩解這種危害。</p><p class="ql-block">3、霧霾天出門盡量穿著大衣，不要為了一時的美麗而放棄健康，要盡可能的減少皮膚與有害空氣接觸的面積，這樣對自己有益無害。</p><p class="ql-block">4、如果一定需要室外工作，那么在室外要做到盡可能的短暫停留，不要大口呼吸，進入室內(nèi)以后一定要及時的洗手洗臉，把有毒的物質(zhì)洗干凈。</p><p class="ql-block">5、在霧霾天氣下，呼吸時盡可能用鼻子呼吸，因為鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空氣中的有害顆粒物，如果用嘴呼吸那么病菌和有毒物質(zhì)可能就要直達扁桃體了。</p><p class="ql-block">6、霧霾天氣如果沒必要就一直待在室內(nèi)為宜，如果實在需要通風(fēng)，可以在正午的時候窗戶開條小縫透透氣，盡量減少互動，晚上早點休息。</p><p class="ql-block">7、另外就在飲食上注意了，要注意多喝水，多吃一下便于排泄的食物，把身體內(nèi)的毒素盡早的排出體外。</p> <p class="ql-block"> 五、重污染天氣健康防護口訣</p><p class="ql-block"> 霧霾天氣污染嚴重，</p><p class="ql-block"> 盡量減少戶外活動；</p><p class="ql-block"> 改善環(huán)境人人有責，</p><p class="ql-block"> 控煙限排綠色出行；</p><p class="ql-block"> 正確選擇防護口罩，</p><p class="ql-block"> 佩戴緊密大小適中；</p><p class="ql-block"> 外出難免表面沾染，</p><p class="ql-block"> 咳吐漱口及時排清；</p><p class="ql-block"> 保持室內(nèi)環(huán)境整潔，</p><p class="ql-block"> 關(guān)好門窗暫緩?fù)L(fēng)；</p><p class="ql-block"> 居室選用空氣凈化，</p><p class="ql-block"> 科學(xué)配置新風(fēng)系統(tǒng)；</p><p class="ql-block"> 清淡飲食心態(tài)調(diào)整，</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)花植綠清新環(huán)境；</p><p class="ql-block"> 流感新冠冬季高發(fā)，</p><p class="ql-block"> 防霾不忘疫情防控；</p><p class="ql-block"> 霧霾新冠影響健康，</p><p class="ql-block"> 患病不適早看醫(yī)生。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 來源：搜狐網(wǎng)</span></p>