<p class="ql-block">40歲以上，能量的攝取和儲藏的能力，就會不斷下降，年輕的關鍵，也就在于保持長久的能量獲得能力，以及儲藏能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蛋白質、脂肪、碳水化合物，是身體能量的來源，但是獲得這三大養(yǎng)分，并消化吸收，需要消耗身體儲藏的能量。<b>養(yǎng)生的一個關鍵，在于最大限度地從不同途徑獲取并儲藏能量，所以，改進攝取蛋白質、脂肪、碳水化合物的方式，減少消化和吸收所耗費的能量，就變得很重要。任何蛋白質類的食物，含量越高，結構就越緊密，就越難消化，消化所耗費的能量就會越多。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而脂肪的消化，需要膽汁的分泌和脂肪酶的分泌，碳水化合物的消化，需要淀粉酶的分泌和胰島素的分泌。所以，抗擊衰老的核心秘密，就是保證既能夠大量獲取蛋白質、脂肪、碳水化合物，又能夠減少為了獲取所耗費的能量和養(yǎng)分。</p> <p class="ql-block"><b>什么是決定因素？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那就是分解，蛋白質通過研磨，制造成粉末，通過水解分離成氨基酸，通過補充蛋白質酶，幫助吸收，就可以既獲取蛋白質，協(xié)助新陳代謝、協(xié)助能量儲藏、協(xié)助維持荷爾蒙分泌，維持生殖與生長的需要。脂肪的消化與吸收，需要足夠的維生素B族，脂肪酶的來源，碳水化合物，盡可能選擇基本糖及水果蔬菜中單糖的來源，減少胰島素的需要，直接為身體提供持續(xù)的能量支持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">基本糖可以很容易地被儲藏在細胞內，而蔬菜、水果中的糖可以被肝臟以糖原的形式儲藏。運用攪拌機，榨汁機可以幫助粉碎食物，研磨可以使得食物更容易被消化，超過40歲，一定要經常使用這些設備來加工食物，使得進入消化系統(tǒng)的食物，可以很快被利用而減少身體消耗。</p> <p class="ql-block"><b>皮膚與五官</b></p><p class="ql-block">對于女人，皮膚的美麗，幾乎就是年輕與美麗話題的核心。全世界的美容與化妝行業(yè)，因此獲取豐厚的利潤。那些頂級的廣告策劃人，有能力通過雜志、電視、報紙、名人、影視歌星的魅力，讓你相信，可以通過外部的護理，獲得年輕和美麗，那些名貴的護膚，凝聚了許多專家的心血，然而，總是收效甚微。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人們很容易淡忘和原諒那些誘人的廣告，并繼續(xù)尋找和使用下一個昂貴的品牌，從基礎護理、中的清潔、調膚、緊膚、潤膚產品，到眼酸、果酸、美白、晚霜等專業(yè)產品，分門別類，復雜而多樣，由此，也涌現無數的美容專家、導師、美容院，讓愛美并渴望年輕的女人，將自己的積蓄投入其中，然而，多年后，你卻很少看到一張真正干凈、明亮、細致、滋潤的皮膚，為什么？許多明星，如果不靠化妝技術來掩蓋那些顯而易見的皮膚缺陷，簡直無法見人，更不用說做廣告。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>皮膚的衰老，由內向外，從表皮到真皮，一層的細胞隨時都在更新，無論運用多么好的護理產品，你所護理的，都是昨日的細胞，而內部的細胞生長、細胞健康，完全來自體內的環(huán)境，以及細胞生長所需要的條件。</b></p> <p class="ql-block">外部皮膚護理真正的意義，只有5%，當然，這5%同樣也有作用，但是必須建立在體內的細胞生長健康的基礎上，這對于皮膚的衰老與健康，起95%的作用。營養(yǎng)支持、體內清潔、能量儲藏，是保證身體由內到外健康年輕的根本，如同蓋房子，首先是房屋的建筑材料，其次是外部裝修，皮膚護理，就是一個外部裝修過程。</p><p class="ql-block">皮膚的好壞，由幾個重要的元素來看待，首先是光澤度，飽滿的細胞與組織，才能夠顯示出這樣的代表年輕的皮膚，不可以忽明弧暗；其次是均勻的色澤，整個臉具有一致的色調，光滑和滋潤。</p><p class="ql-block">如果懂得運用整體自然療法思想，就可以獲得如同18歲女孩子的皮膚，具有豐富的蛋白質、優(yōu)質脂肪、水份飽滿。</p><p class="ql-block"><b>充足的蛋白質、不飽和脂肪來源，是嬌好皮膚的基礎，從小飲食均衡，喜歡喝牛奶，吃魚吃肉的女孩子，如果同時喜歡吃水果蔬菜、不吃米面、垃圾食品，就有機會獲得讓人羨慕的肌膚，并且，不容易衰老。</b></p> <p class="ql-block"><b>改善肌膚的營養(yǎng)支持需要：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蛋白質充足的來源，每天選擇優(yōu)質蛋白質粉（消化率超過99%）30克</p><p class="ql-block">不飽和脂肪，來自橄欖油、月見草油、亞麻籽油、深海魚油</p><p class="ql-block">充分的鎂及維生素B6</p><p class="ql-block">維生素C ，維生素E，A+ZINC，也可以運用類胡蘿卜素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>年輕計劃中推薦抗衰老皮膚護理最佳營養(yǎng)補充品：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、輔酶Q10</p><p class="ql-block">卓越的抗氧化劑，通過增加細胞能量，延緩衰老，這種營養(yǎng)物質，對細胞內線粒體制造能量起重要作用。對身體有多種好處，可增強心臟功能，改善血液循環(huán)，抗氧化，防止細胞病變，增加細胞活力。每天使用100毫克。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、硫辛酸</p><p class="ql-block">一種非凡的抗衰老營養(yǎng)素，對女人來說，是改善皮膚，延緩衰老的一個帝王級的營養(yǎng)。更是抗癌的先鋒。</p><p class="ql-block">硫辛酸的抗氧化能力比維生素E高20倍。并有利于維生素C 、A、B的循環(huán)利用。即可以溶解在水里，也可以溶解在脂肪里，因而可以比其他的營養(yǎng)更容易到達身體各個部分</p><p class="ql-block">硫辛酸可以幫助身體內四個重要的抗氧化劑再生：維生素C、E、谷胱苷肽、Q10。這個作用，有則非常的意義，在瑪玫哚年輕計劃中，同時使用這幾種營養(yǎng)，效果將達到極至。</p><p class="ql-block">硫辛酸是一種完美的抗氧化劑（抗衰老）。這種“完美的”抗氧化劑具有以下的作用：</p><p class="ql-block">．中和自由基。</p><p class="ql-block">．被身體細胞迅速吸收、快速利用。</p><p class="ql-block">．能加強其他抗氧化劑的作用。</p><p class="ql-block">．能集中在細胞和細胞膜的內外。</p><p class="ql-block">．促進正?；虮磉_。</p><p class="ql-block">．螯合金屬離子，或將有毒金屬排出體外</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i>我是多多，關注我，帶你不走彎路獲得健康。</i></b></p>