勝利實(shí)驗(yàn)幼兒園愛(ài)心餐點(diǎn)（第二周3.8~3.12）鼠貓 <p> 幼兒正值生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身體的新陳代謝比成年人旺盛，因此幼兒園制定科學(xué)、合理、平衡、適量的膳食營(yíng)養(yǎng)食譜，是幼兒健康成長(zhǎng)的重要保障。</p> 2021年3月8日? ? 星期一 午餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;">1胡蘿卜炒肉 2紅燒豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3海帶排骨湯 4香米飯</p><p class="ql-block"><br></p> 午點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align: center;">盼盼小面包</p><p class="ql-block"><br></p> 2021年3月9日? ? 星期二 午餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;">1 西藍(lán)花炒肉 2青椒土豆絲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3蘑菇瘦肉湯 4香米飯</p><p class="ql-block"><br></p> 午點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align: center;">香蕉</p><p class="ql-block"><br></p> 2021年3月10日? ? 星期三 午餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;">1.冬瓜炒肉 2.玉米雞丁</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3.豬肚蓮子湯 4.米飯</p><p class="ql-block"><br></p> 午點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align: center;">紅豆湯</p><p class="ql-block"><br></p> 2021年3月11日 午餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;">1.肉末粉絲 2.蒜香娃娃菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3.豬肝菠菜湯 4.香米飯</p><p class="ql-block"><br></p> 午點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align: center;">旺旺雪餅</p> 2021年3月12日 午餐 <p class="ql-block" style="text-align: center;">1.三鮮炒粉 2.排骨蓮藕湯</p><p class="ql-block"><br></p> 午點(diǎn) <p class="ql-block" style="text-align: center;">蘋果</p><p class="ql-block"><br></p> 珍惜糧食，從我做起 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>實(shí)驗(yàn)幼兒園飲食小課堂開(kāi)課啦</b></p><p class="ql-block">草長(zhǎng)鶯飛，生機(jī)勃勃，春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是寶寶們長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營(yíng)養(yǎng)攝入的豐富與均衡。 ??營(yíng)養(yǎng)攝入豐富均衡 補(bǔ)鈣，多給寶寶吃魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料；蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇；多吃蔬菜或核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果，以補(bǔ)充植物性脂肪。 ??天氣干燥謹(jǐn)防上火 除日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤(rùn)腸，補(bǔ)充水分；少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過(guò)多。 ??過(guò)敏寶寶慎選食物 春季寶寶易發(fā)過(guò)敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過(guò)敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過(guò)敏的食物。 · 7種適???寶寶春季的食物 ?黃瓜：黃瓜中含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。 ?黑木耳：木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。 ?蓮藕：蓮藕有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。 ?地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。是因?yàn)樗胸S富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過(guò)糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預(yù)防便秘、排宿便。 ?綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。 ?櫻桃： 櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開(kāi)胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)。但櫻桃屬火，不可多食。 ?菠菜： 菠菜以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。菠菜含草酸較多，有礙機(jī)體對(duì)鈣和鐵的吸收，宜先用沸水燙軟再炒。</p> 寶寶年月日午點(diǎn)菠菜櫻桃功效午餐米飯過(guò)敏黃瓜