<p class="ql-block">在一本養(yǎng)生書上看到這則小方法，我和老伴已經(jīng)堅(jiān)持十幾年了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方法就是先轉(zhuǎn)腳脖三百次，再轉(zhuǎn)手腕三百次。躺在床上，用腳尖劃圈，越圓越好，向里轉(zhuǎn)累了就向外轉(zhuǎn)，三百次后，再轉(zhuǎn)手腕三百下。我們七十歲了，還健步如飛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)腳脖手腕對心臟有益，對睡眠有益，對血壓有益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是我有個(gè)八十多歲的老姐妹，走路一寸寸的前挪，轉(zhuǎn)腳脖手腕早晚各一次，一個(gè)月后居然能慢步前行了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最神奇的是有個(gè)朋友腿神經(jīng)有病走路散腳，自從轉(zhuǎn)腳脖手腕后能正常走路了，但是停了還犯，只能堅(jiān)持到永遠(yuǎn)了，哈哈哈！</p>