<h2 style="text-align: center;"><br></h2><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)幼兒園的小朋友，開(kāi)始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛是每一個(gè)小朋友的必備常識(shí)。眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)！我們要學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 不要迷戀電子游戲與網(wǎng)絡(luò)，看電視、玩手機(jī)時(shí)間每天不應(yīng)超過(guò)一小時(shí)</span></p> <p class="ql-block"> 電腦的輻射對(duì)于人的眼球有一定的刺激作用,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦眼睛會(huì)覺(jué)得酸痛,尤其是純平的顯示器造成的傷害比液晶的要強(qiáng)的多,最后導(dǎo)致眼睛近視,老嚴(yán)重導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。</p> <p class="ql-block"> 應(yīng)該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導(dǎo)致身體疲勞，會(huì)造成假性近視</p> <p class="ql-block"> 不用手揉眼睛，手上沾有大量細(xì)菌，會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 不能臥位看書(shū)、行車(chē)途中看書(shū)、陽(yáng)光直射下看書(shū)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">要掌握正確的坐姿</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 桌面燈光適中，書(shū)寫(xiě)保持三個(gè)一姿勢(shì)，即眼睛離書(shū)一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。</span></p> <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)期間視疲勞時(shí)，應(yīng)習(xí)慣性常做眼保健操。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 應(yīng)該多做戶(hù)外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，使眼睛放松。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 飲食應(yīng)該多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及谷物類(lèi)食物。</span></p> <p class="ql-block"> 應(yīng)該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導(dǎo)致身體疲勞，會(huì)造成假性近視。</p><p class="ql-block"> 發(fā)現(xiàn)視力不佳，應(yīng)該及時(shí)到專(zhuān)業(yè)治療機(jī)構(gòu)檢查，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。</p> <p class="ql-block"> 讓我們把“愛(ài)眼護(hù)眼”作為一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作，使眼睛不受傷害，讓孩子們的“視”界更美好。</p> <p class="ql-block"> 杜熱鎮(zhèn)中心幼兒園有色村分園</p><p class="ql-block"> 2021年3月15日</p>