<p class="ql-block">為深入貫徹落實習近平總書記關于兒童青少年近視問題的重要指示精神，我園全面落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，主動應對新冠肺炎疫情對兒童青少年視力健康的影響，一體化推進疫情防控和近視防控。 </p> <p class="ql-block">養(yǎng)眼護眼，常抓不懈</p><p class="ql-block">作為父母，要從長遠、健康的角度來認識和看待孩子養(yǎng)眼護眼問題，時刻教育、督促和管理孩子對視力的愛護。</p><p class="ql-block">兒童眼睛保健注意事項：</p><p class="ql-block">1、小孩一般由3歲開始需要定期檢查眼睛。</p><p class="ql-block">2、留意孩子的動作和學習情況（如擦眼睛、蒙眼、不正常的姿勢、成績欠佳），這可能是視覺已經出現(xiàn)問題，定期做眼睛檢查，長時間用眼時要有適當?shù)男菹r間，要注意保持飲食的均衡。</p><p class="ql-block">常見的幾種兒童眼睛異常情況，應引起父母足夠的重視：</p><p class="ql-block">1．兩眼交叉注視，或者一眼斜視；扭脖或歪頭視物；斜眼看遠處物體；習慣將玩具拿得很近或近距離看電視。這些情況可能有屈光不正、斜視或弱視。</p><p class="ql-block">2．眼睛流淚、經常性眨眼、揉眼，可能是眼睛內翻倒睫。</p><p class="ql-block">3．眼癢、燒灼感或異物感，可能有眼睛炎癥。</p><p class="ql-block">4．眼瞼腫脹、出血、眼睛疼痛，要注意有沒有眼外傷。</p><p class="ql-block">5．瞳孔區(qū)有白點，要注意排除先天性白內障。</p><p class="ql-block">6．瞳孔區(qū)有黃白色像“貓眼”樣的反光，要注意一種兒童期常見的眼部腫瘤——視網膜母細胞瘤。</p> <p class="ql-block">一、近視眼的危害</p><p class="ql-block">視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便;升學、參軍和找工作受限。近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人;最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。</p> <p class="ql-block">二、近視眼的成因</p><p class="ql-block">1.大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育期視近過度有關。又因長時間看電視、玩電腦，用手機打游戲機等，戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態(tài);更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意照明和時間，造成眼球睫狀肌長期持續(xù)收縮，先形成調節(jié)痙攣，以后進一步發(fā)展成為近視眼。</p><p class="ql-block">2.遺傳因素。</p> <p class="ql-block">三、家庭教育的內容</p><p class="ql-block">(一)注意孩子讀書、寫字的姿勢。</p><p class="ql-block">1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸)。</p><p class="ql-block">2.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。</p><p class="ql-block">?(二)改善孩子的學習環(huán)境</p><p class="ql-block">1.讀書寫字時，要有充足的光線，窗戶光線及燈光。要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時);作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小;選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。</p><p class="ql-block">? 2.看電視時，人與電視機應保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離);電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些;電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。</p><p class="ql-block">3.操作電腦時，電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應低于平視線10-20度。電腦操作間的光線不應太弱或太強。</p> <p class="ql-block">(三)幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣</p><p class="ql-block">1.連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應控制在30分鐘左右。</p><p class="ql-block">2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。</p><p class="ql-block">3.不玩或少玩手機、游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。</p><p class="ql-block">4.注意用眼衛(wèi)生，教育兒童不用手揉眼，擦臉毛巾不能混用，毛巾架設立隔斷。</p><p class="ql-block">(四)平衡膳食，合理營養(yǎng)</p><p class="ql-block">幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習慣，注意飲食中微量元素的補充，多吃蔬菜瓜果，少食甜食，適量食用動物肝臟、奶類等富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏等)。</p> <p class="ql-block">(五)確保孩子充足的睡眠。</p><p class="ql-block">1-3歲寶寶正常睡眠時間：每晚12小時，白天兩三個小時。</p><p class="ql-block">4-6歲寶寶正常睡眠時間：每天睡10-12小時。</p><p class="ql-block">(六)定期檢查</p><p class="ql-block">近視后及時到正規(guī)眼科機構進行各種方法介入治療，防止近視加重</p>