<p class="ql-block">“養(yǎng)生茶”到底應(yīng)該怎么喝？一天3個(gè)喝茶最佳時(shí)刻，人在一天當(dāng)中分時(shí)喝3杯茶最合適。</p> <p class="ql-block">第一杯是早茶</p><p class="ql-block">宜在早餐后8點(diǎn)半到9點(diǎn)半之間飲用。用200毫升沸水泡3克茶葉，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，助你以飽滿的精神狀態(tài)迎接一天的工作。</p> <p class="ql-block">第二杯是午茶</p><p class="ql-block">下午2點(diǎn)到3點(diǎn)之間飲用最適宜。午茶可用180毫升沸水沖泡4克茶葉，對于降血脂、保護(hù)血管有一定好處。喝的時(shí)候要一口一口地慢飲，不要一口氣喝完。</p> <p class="ql-block">第三杯是晚茶</p><p class="ql-block">時(shí)間宜在晚上6點(diǎn)到7點(diǎn)之間。茶水切忌過濃，可用150毫升沸水沖泡2克茶葉，能夠起到降血脂、助消化的作用。要強(qiáng)調(diào)的是，晚上9點(diǎn)后不宜再喝茶，否則睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響。</p>