<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">俗話說(shuō)：筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">你對(duì)這句話又真正理解多少？</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="background-color: transparent; color: rgb(255, 138, 0);">筋是什么呢？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;">根據(jù)身體組織的特點(diǎn)，大致可以分為皮、骨、肌、筋、膜五種。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><u style="background-color: transparent; color: rgb(255, 138, 0);">筋，是指附在肌腱或骨頭上的韌帶。</u></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: rgb(255, 138, 0);">作用有三：一是固定，二是保護(hù)，三是運(yùn)動(dòng)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;">也許還有運(yùn)輸?shù)淖饔谩，F(xiàn)在有門學(xué)科，叫做筋膜學(xué)，就是在研究這個(gè)事。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); background-color: transparent;">皮、骨、肌、筋、膜，</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); background-color: transparent;">這五種組織中，</span><u style="color: rgb(255, 138, 0); background-color: transparent;">筋的韌性最強(qiáng)，</u><span style="background-color: transparent;">為什么呢，從其結(jié)構(gòu)成分看，筋的重要成分，就是彈性蛋白、膠原蛋白、纖維蛋白等，構(gòu)成的致密網(wǎng)狀組織，這是它有彈性、有韌性、可拉伸的原因。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;">因?yàn)榻畹捻g性最強(qiáng)，所以要保證身體的柔韌度，首先就是</span><b style="background-color: transparent; color: rgb(255, 138, 0);">從筋開始，筋長(zhǎng)一寸，</b><span style="background-color: transparent;">壽延十年的說(shuō)法，不但理論上是正確的，從實(shí)際情況看，長(zhǎng)壽者也都有此特點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">嬰兒的身體，之所以特別柔軟、靈活，各種動(dòng)作都可以做，從結(jié)構(gòu)成分上看，就是膠原蛋白很多。從筋的層面看，就是筋特別的柔韌。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">拉筋，讓我們身體回到嬰兒時(shí)候的柔軟！氣、血在身體自由的流暢～</b></p> <p class="ql-block">筋的韌性是有限的，人在生長(zhǎng)的過(guò)程中，在使用身體的過(guò)程中，筋的韌性不斷的被利用，到最后韌性慢慢減小，筋收縮以后，不能再很好的伸長(zhǎng)和舒展，出現(xiàn)了緊縮。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">身體僵硬，是衰老的特征之一！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">瑜伽拉筋之所以說(shuō)它是對(duì)抗衰老的良藥，</b>是因?yàn)樗兄诨顒?dòng)筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)，糾正體態(tài)，創(chuàng)造空間，可以比原來(lái)增高2～5cm；改善圓肩駝背，理療腰間盤突出；促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，預(yù)防婦科病…</p> <p class="ql-block">【原創(chuàng)】：淡淡</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">出鏡者：高州市一壹瑜伽老師</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">拍攝點(diǎn)：彭村</b></p><p class="ql-block">美篇文章：普及知識(shí)（附拉筋圖）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>