<p class="ql-block"> <span style="color: rgb(53, 53, 53);">親愛的小朋友們，今年的假期很特別，大家都不能外出游玩，而運動是你們的天性，你們正處在長身體時期，每天都需要充分的身體運動。我們?yōu)樾∨笥褌兺瞥鲆圆俟?jié)、走、跑、跳、投擲等為練習的系列身體運動游戲。小朋友們可以在家的客廳、臥室跟家人一起玩體育游戲，請馬上關注，和我們一起運動起來吧！</span></p> 游戲一:“T”臺秀 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">材料準備:</span>音樂（適合走“T”臺），個性化裝扮材料</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">經驗準備:</span>欣賞“T”臺秀</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">玩法:</span>孩子富有個性化走秀</p> 游戲二:模仿秀 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">材料準備:</span>個性化準備</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">玩法:</span>模仿軍人、高人、矮人、動作等行走。</p> 溫馨小提醒 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">游戲前:</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">場地準備（尋找材料布置環(huán)境），身體準備（運動關節(jié)與肌肉的活動）要充分，關注環(huán)境確保安全。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">游戲中:</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">運動負荷，運動難度要適度。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">游戲后:</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">放松運動、身體保暖不可少。</span></p><p class="ql-block">建議:運動時長要適宜（3—4歲:15—20分鐘/次）；4—5歲:20—25分鐘/次；5—6歲:25—30分鐘/次。每天運動兩次）</p> 家長引導? ? 創(chuàng)新玩法 <p class="ql-block"> 走的動作形式還很多，如:腳跟走、交叉走、高抬腿走、腳尖腳跟頂著走等等。家長可鼓勵孩子不同形式走，還可啟發(fā)孩子改變路線、方向、重心、節(jié)奏?？臻g、有無障礙等任務和環(huán)境因素走。豐富多樣的走可發(fā)展孩子的運動創(chuàng)意、空間概念及身體的本體感。</p>