<p class="ql-block">寶貝們?cè)谟變簣@吃什么呢？有營(yíng)養(yǎng)嗎？這是很多家長(zhǎng)非常關(guān)心的事，讓我們一起來看看西湖幼兒園營(yíng)養(yǎng)又美味的帶量食譜吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>周一</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐（3.15）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雞蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">面包</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">中餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">香干肉末</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">胡蘿卜肉末</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">龍骨玉米湯</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</b></p><p class="ql-block">胡蘿卜含有胡蘿卜素、揮發(fā)油、糖類、脂肪、花青素、維生素A、維生素B1、維生素B2鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。含有豐富的胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能夠促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的生成，緩解眼睛疲勞與眼睛干澀，起到預(yù)防夜盲癥及加強(qiáng)眼睛辨色能力的作用；維生素A可以促進(jìn)骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育，能夠促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)；而且，胡蘿卜素還可以幫助造血，起到補(bǔ)血的功效；可以提高機(jī)體內(nèi)吞噬細(xì)胞的活性，有防癌抗癌的功效；還有豐富植物纖維，可以增加飽腹感，減少脂肪的攝入，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便、減肥瘦身的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">木耳黃瓜絲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">芥蘭頭炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三鮮湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</b></p><p class="ql-block">1、保護(hù)腸道助消化：木耳中所含的天然植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，能夠有效的清除腸胃中雜質(zhì)及毒素，有效防止和治療由于各種異物造成的胃腸不適。</p><p class="ql-block"> 2、預(yù)防貧血：每100克黑木耳中就含義鐵98毫克，是豬肝含鐵量的5倍，比菠菜的含鐵量足足高出30倍，因此幼兒適當(dāng)吃一些黑木耳能有效的防止寶寶缺鐵性貧血。</p><p class="ql-block">3、增強(qiáng)寶寶免疫力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>周二（3.16）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蘑菇蛋片肉末面</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">中餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蘭包粉絲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">土豆燒肉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蜜汁南瓜湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值</b></p><p class="ql-block">土豆中含有2%左右的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，很高可與雞蛋中的蛋白質(zhì)相媲美，易消化吸收含有人體所必需的8中氨基酸，吃土豆可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，使人精力充沛，不易生病。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">炒時(shí)蔬</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">長(zhǎng)豆角肉末</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紫菜蛋片湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">周三（3.17）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黑米粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">奶油饅頭</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">中餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">油豆腐燒肉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">素炒有機(jī)花菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">海帶龍骨湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>有機(jī)花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</b></p><p class="ql-block">有機(jī)花菜不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。</p><p class="ql-block">1、寶寶常吃花椰菜，可促進(jìn)生長(zhǎng)、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。</p><p class="ql-block">2、能提高肝臟解毒能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">3、花椰菜的維生素C含量極高，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三鮮蝴蝶面</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">周四（3.18）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">絲瓜肉末蛋片粉</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">中餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黃瓜肉末</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可樂雞腿</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">淮生排骨湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>黃瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</b></p><p class="ql-block">黃瓜的營(yíng)養(yǎng)挺豐富的，含較多的維生素E、黃瓜中的黃瓜酶能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，黃瓜中的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">揚(yáng)州炒飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">西紅柿雞蛋湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">周五（3.19）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紅棗桂圓煮雞蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">中餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五福臨門</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">枸杞肉末水蒸蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬瓜肉末湯</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>冬瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</b></p><p class="ql-block">冬瓜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克。另外，據(jù)中醫(yī)記載，冬瓜性寒味甘，能夠清熱生津、解暑除煩，在夏日服食尤為適宜。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雜糧粥</p> <p class="ql-block">科學(xué)的膳食與幼兒的健康成長(zhǎng)息息相關(guān)。健康是本,膳食是根，我們將會(huì)以更加科學(xué)規(guī)范的流程，精細(xì)的管理做好膳食工作，真正從幼兒的生命健康出發(fā),做到讓每一個(gè)孩子在我園健康、快樂、茁壯成長(zhǎng)！</p>