<p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">這個奇妙的美人穴、養(yǎng)心穴</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">——就是內(nèi)關(guān)穴！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">內(nèi)關(guān)穴最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，它所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機關(guān)，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">按揉內(nèi)關(guān)穴，打開內(nèi)心的結(jié)。大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。</span></p><p class="ql-block">女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關(guān)。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內(nèi)關(guān)穴。</p><p class="ql-block">那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內(nèi)關(guān)穴。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中醫(yī)怎么看內(nèi)關(guān)穴？</span></p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)，為手厥陰心包經(jīng)之絡(luò)穴，有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。</p><p class="ql-block">它聯(lián)絡(luò)著上、中、下三焦，故可用于治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經(jīng)病、泌尿系疾病等。</p><p class="ql-block">最為推崇的當(dāng)是內(nèi)關(guān)穴在治療心血管疾病時的雙重調(diào)節(jié)功效，當(dāng)心率快時取之針后可是逐漸恢復(fù)正常，耳心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復(fù)。</p><p class="ql-block">故而說內(nèi)關(guān)穴的適應(yīng)癥相當(dāng)廣泛。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">按摩內(nèi)關(guān)穴的功效</span></p><p class="ql-block">1、調(diào)整心率：按摩內(nèi)關(guān)既能改善心動過速，又能改善心動過緩。</p><p class="ql-block">2、緩急止痛：按摩內(nèi)關(guān)對于心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經(jīng)等都有明顯的緩解作用。</p><p class="ql-block">3、止暈止吐：按摩內(nèi)關(guān)對于各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對于暈車效果尤其明顯。</p><p class="ql-block">艾灸內(nèi)關(guān)的作用</p><p class="ql-block">1、強壯腸胃：艾灸內(nèi)關(guān)對于由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現(xiàn)象能夠起到標本兼治的作用。</p><p class="ql-block">2、寬心暢情：艾灸內(nèi)關(guān)可以寬胸理氣，對于心情抑郁、緊張等癥和心臟病效果顯著。</p><p class="ql-block">注意：艾灸內(nèi)關(guān)的時間應(yīng)當(dāng)控制在15分鐘以內(nèi)，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。</p><p class="ql-block">身體無力，艾灸內(nèi)關(guān)很管用</p><p class="ql-block">癥狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。</p><p class="ql-block">方法：艾灸內(nèi)關(guān)穴10分鐘，大面積艾灸前胸和后背各灸10分鐘。</p><p class="ql-block">前胸和后背是心臟的對應(yīng)部位，內(nèi)關(guān)穴就像是保護心臟的城墻一樣，灸這三個部位，可以補心氣、溫心陽。</p><p class="ql-block">很多人灸完之后都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心里感覺很踏實，甭提多舒服了。</p><p class="ql-block">按揉內(nèi)關(guān)穴，年輕10歲很容易</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">按摩手法：</span></p><p class="ql-block">①用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)穴，食指托住外關(guān)穴（在腕關(guān)節(jié)背側(cè)、內(nèi)關(guān)穴相對），兩指同時按壓，一捏一松50下；換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)穴50下。</p><p class="ql-block">②用右拇指按壓捻揉左手內(nèi)關(guān)穴50下，換左手拇指捻揉右手內(nèi)關(guān)穴50下。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意事項：</span></p><p class="ql-block">按摩內(nèi)關(guān)來調(diào)整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應(yīng)當(dāng)以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。</p><p class="ql-block">按摩內(nèi)關(guān)時不要憋氣。每次按摩的時間應(yīng)當(dāng)控制在20～30分鐘。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">什么年齡段的人適合使用內(nèi)關(guān)</span></p><p class="ql-block">按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內(nèi)關(guān)來保健；</p><p class="ql-block">而艾灸的方法由于偏補、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合于中老年人，部分體質(zhì)虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用于兒童</p><p class="ql-block">筋軟1寸，壽長10年！雙腳這樣拍一拍，比泡10次腳還管用！</p><p class="ql-block">早晨第一口水決定健康！喝涼開水還是溫開水？差距驚人，千萬別喝錯！</p><p class="ql-block">它，是人身體微循環(huán)最薄弱的地方！1個妙招打通它，全身氣血通暢！好多人不知道~</p><p class="ql-block">小腿連著肝腦心！可惜很多人都不重視！</p>