<p class="ql-block ql-indent-1">幼兒每天必須獲得蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、微量元素、維生素這六大營養(yǎng)素，根據(jù)不同年齡所需的營養(yǎng)和膳食調(diào)查結(jié)果，及時調(diào)整食譜，不斷完善幼兒的膳食營養(yǎng)，我們每天為幼兒配備的各種食物量是根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會所推薦的營養(yǎng)素的量，制定科學(xué)、合理、平衡的飲食。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讓我們一起來看看本周的美味食譜吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??星期一</p><p class="ql-block">??早餐：姬菇肉絲面條</p><p class="ql-block">??早點：牛奶</p><p class="ql-block">??午餐：?? 米飯 白蘿卜燒肉 筍瓜炒肉片 松仁玉米蒸蛋</p><p class="ql-block">??午點：冰糖梨子水</p><p class="ql-block">晚餐：米飯 胡蘿卜千張肉絲 白菜肉丸湯</p> <p class="ql-block">??星期二</p><p class="ql-block">??早餐：熱干面 豆奶</p><p class="ql-block">??早點：牛奶</p><p class="ql-block">??午餐：米飯 清炒廣東菜心 土豆燒牛肉 番茄豬肝湯</p><p class="ql-block">??午點：旺旺雪餅</p><p class="ql-block">晚餐：鮮肉包 南瓜小米粥</p> <p class="ql-block">??星期三</p><p class="ql-block">??早餐：奶香饅頭 青菜豆腐瘦肉湯</p><p class="ql-block">??早點：牛奶</p><p class="ql-block">??午餐：米飯 珍珠肉丸 金針菇雞蛋湯 西蘭花炒肉??</p><p class="ql-block">??午點：冰糖橘子鴨梨水</p><p class="ql-block">晚餐：米飯 培根炒筍瓜 青菜蘑菇肉絲湯</p> <p class="ql-block">??星期四</p><p class="ql-block">??早餐：豆奶 豆芽青菜肉絲炒粉</p><p class="ql-block">??早點：牛奶</p><p class="ql-block">??午餐：米飯 清炒生菜 芋頭粉蒸肉 菠菜肉沫湯</p><p class="ql-block">??午點：什錦水果羹</p><p class="ql-block">晚餐：紫米燕麥粥 蒸蛋糕</p> <p class="ql-block">??星期五</p><p class="ql-block">??早餐：蒸紅薯 紅棗黑米粥</p><p class="ql-block">??早點：牛奶</p><p class="ql-block">??午餐：米飯 清炒娃娃菜 黃瓜木耳炒肉片 海帶鴨湯</p><p class="ql-block">??午點：紅棗銀耳蓮子羹</p><p class="ql-block">晚餐：水餃</p> 幼兒春季飲食小貼士 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block">一、忌燥熱食物</p><p class="ql-block">春季空氣干燥，不適于過于燥熱的食物，如，煎炸食物、辛辣食物等，一方面對呼吸系統(tǒng)不利，一方面會增加皮膚生痘的機率。</p><p class="ql-block">二、忌太涼</p><p class="ql-block">雖說春季氣溫回升，但溫度仍然不太高，整體飲食安排以溫?zé)釣橹?，過涼的食物容易損傷脾胃，影響消化吸收能力，引發(fā)食火，嚴重時導(dǎo)致感冒等癥狀。</p><p class="ql-block">三、忌過于油膩</p><p class="ql-block">過于油膩的食物容易產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，且不易消化，尤其晚餐后活動量不多，還影響睡眠，出現(xiàn)胃腸道受涼而導(dǎo)致上呼吸道感染等。</p>