<p class="ql-block">平湖太極隊新春培訓首場告捷</p> <p class="ql-block">2021年2月27日清晨7點，平湖太極健身隊新年首場養(yǎng)生太極掌第一套培訓正式開班，隊長望開春主持開班儀式，參訓學員70多人。</p> <p class="ql-block">3日9日，養(yǎng)生太極拳第一套培訓的第一階段主題教學任務完成。金理老師主講全套養(yǎng)生掌的動作要領，章運秀和陳政兩位教練全面示范教學，隊長望開春，副隊長（兼班長）全程參與教學輔導。</p> <p class="ql-block">老師學員共賀結業(yè)</p> <p class="ql-block">培訓前期</p> <p class="ql-block">培訓前，隊委會教練組的老師們花費了大量時間，精心準備，統(tǒng)一動作規(guī)范。</p> <p class="ql-block">教練們對每招每式進行反復練習推敲，從不馬虎。</p> <p class="ql-block">臥龍藏身的竭步提肘按掌</p> <p class="ql-block">主題教學過程</p> <p class="ql-block">開班教學，實行分段主講，示范，早上授課，晚上學練，老師們一招一式反復地教，學員們一步一步虛心地學。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生太極掌第一套共39個動作，分四段</p> <p class="ql-block">金老師詳細介紹養(yǎng)生太極掌第一套的特點，通過采氣、練氣、運氣和養(yǎng)氣，從而強心益肺，強身健體。</p> <p class="ql-block">老師多方位示范“托梁換柱”</p> <p class="ql-block">章老師示范“掌推華山"</p> <p class="ql-block">金老師精講細做"春風擺柳”</p> <p class="ql-block">雖然下了小雨，也沒擋住大家學習的熱情</p> <p class="ql-block">“孤雁出群”的精準示范教學</p> <p class="ql-block">第四段的“春風擺柳”，對稱性動作練習</p> <p class="ql-block">從"昭君撲蝶”到“母雞護雛"的教學示范</p> <p class="ql-block">第四段的"蒼蠅掐嗉”</p> <p class="ql-block">"馬步單鞭”到“母雞護雛”</p> <p class="ql-block">示范弓步架推</p> <p class="ql-block">集體練習“臥龍藏身"</p> <p class="ql-block">金老師認真輔導每個學員</p> <p class="ql-block">真人采氣之左手釆天陽</p> <p class="ql-block">彭毛字大哥學得好認真喲</p> <p class="ql-block">巧女紉針之弓步穿掌</p> <p class="ql-block">胡兆清大哥“蒼蠅掐嗉”</p> <p class="ql-block">白馬抹頭</p> <p class="ql-block">上弓診脈一一姐姐眉目多慈善</p> <p class="ql-block">紫燕棲巢</p> <p class="ql-block">順風轉舵之虛步托架</p> <p class="ql-block">撩衣提袍之弓步挑掌</p> <p class="ql-block">母雞護雛之馬步按掌</p> <p class="ql-block">羅漢安睡</p> <p class="ql-block">孤雁出群之歇步穿掌</p> <p class="ql-block">氣息歸元</p> <p class="ql-block">二龍戲珠</p> <p class="ql-block">昭君撲蝶</p> <p class="ql-block">宿鳥投林</p> <p class="ql-block">開合拉氣</p> <p class="ql-block">掩手挑簾</p> <p class="ql-block">師兄代仁根作詩一首稱贊老師和隊委會精心教學和組織，代表了廣大學員的心聲</p> <p class="ql-block">金老師對大家提出了殷切希望</p>