<p class="ql-block">古人曾有“灸法效如桴鼓”的說(shuō)法,認(rèn)為艾灸。就像敲鼓,一敲即響。顯然,這種立竿見(jiàn)影的效果必須建立在灸透穴位的基礎(chǔ)之上，唯有灸透，才能得氣、有灸感、有排病反應(yīng)，進(jìn)而取得療效。</p> <p class="ql-block">平日里,我們教大家用艾灸調(diào)理疾病或調(diào)理身體時(shí),都會(huì)給出一組穴位,有時(shí)還會(huì)具體到哪個(gè)穴位灸幾壯、灸多少分鐘。這些都是相對(duì)客觀的量化標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò),如果你只會(huì)機(jī)械地照本宣科,那就未必能取得完美的艾灸效果了。為什么呢?</p><p class="ql-block">因?yàn)檫@些量化標(biāo)準(zhǔn)都是表面功夫,真正決定一個(gè)穴位在施灸過(guò)程中有無(wú)變化、發(fā)生了什么程度的變化,關(guān)鍵取決于這個(gè)穴位是否灸透!打個(gè)比方,這就跟蒸饅頭一樣,光時(shí)間夠了沒(méi)用,熟透才是關(guān)鍵。</p><p class="ql-block"> 什么是“灸透”</p><p class="ql-block">形象地說(shuō),所謂“灸透”,就是在艾灸時(shí),穴位處于“打開(kāi)”的狀態(tài)。這樣,艾火的熱力和藥性才得以通過(guò)穴位和周邊的皮膚滲透進(jìn)身體,而不僅僅浮在皮膚表面?！夺t(yī)宗金鑒刺灸心法要訣》中指出:“凡灸諸病必火足氣到,始能求愈'?？梢?jiàn),灸透有兩個(gè)重要前提:“火足”與“氣到”,“火足”就是灸量到位,“氣到就是氣至而有效。</p><p class="ql-block">現(xiàn)實(shí)生活中,多數(shù)灸友在灸至皮膚紅暈時(shí),便認(rèn)為穴位灸透了,這是一個(gè)嚴(yán)重的誤區(qū)因?yàn)槿绻?jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重的話,皮膚再怎么紅暈,經(jīng)絡(luò)還是不通。</p> <p class="ql-block">那么,怎么灸透呢?</p><p class="ql-block">以最常用的懸灸為例,艾灸時(shí),建議在距離皮膚三、四橫指寬差的位置處施灸,別跟烤肉一樣,產(chǎn)生刺熱,因?yàn)椤皦鸦鹗硽狻?太熱了反而耗氣,能感覺(jué)到溫?zé)岬臒崃烤托小?lt;/p><p class="ql-block">同時(shí),施灸者和受灸者都必須心神合一。因?yàn)榘牡倪^(guò)程其實(shí)就是以火行氣的過(guò)程,在氣的運(yùn)行過(guò)程中,神無(wú)處不在,喜怒憂思悲恐驚,都是心神變化的表現(xiàn)。唯有“心神合一”——將心神之力滲透到施灸行為當(dāng)中，身體才能更好地吸收灸量，進(jìn)而盡快地灸透，反之，心神渙散，調(diào)理效果就會(huì)大打折扣。</p><p class="ql-block"> “灸透”的感覺(jué)是什么樣的？</p><p class="ql-block">最大的感覺(jué)就是一個(gè)字：活！就是透過(guò)穴位及人體，能找到“活”的感覺(jué)--陰氣與陽(yáng)氣之間發(fā)生了能量變化。</p><p class="ql-block">比如,沒(méi)灸之前，撫摸皮、肉、筋、骨，感覺(jué)僵、硬、涼；艾灸過(guò)后,再撫摸看看,感覺(jué)完全不一樣了，皮膚有彈性了、柔軟了，筋也順了，骨頭也不硌手了。總之，皮肉、筋、骨成為一個(gè)有活力的整體，手撫摸皮膚時(shí)，肉、筋、骨都跟著一起律動(dòng)，不像艾灸之前，撫摸皮膚時(shí)，只有皮膚在動(dòng)，其他都是死的。</p><p class="ql-block">通常，患者可以感覺(jué)到4個(gè)層面的變化：</p><p class="ql-block">第一層：形，就是形順了，肢體恢復(fù)了正常的姿態(tài)。</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，人常有皮膚癢、手腳麻、腰腿酸、關(guān)節(jié)痛等癥狀。艾灸過(guò)后，癢麻酸痛等淺表層面的癥狀得到緩解。這就是解決“形”的問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">第二層：質(zhì)，就是質(zhì)柔了，筋肉有彈性了，關(guān)節(jié)靈活了。</p><p class="ql-block">《扁鵲見(jiàn)蔡桓公》里說(shuō)到，疾病有深淺之分，從腠理、肌膚，再到臟腑、骨髓，病在淺層易治，病在深層難治。</p><p class="ql-block">有些風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)患者、宮寒患者、以及瘀堵比較嚴(yán)重的人，常會(huì)出現(xiàn)腹部、關(guān)節(jié)乃至整個(gè)下肢十分冰涼的癥狀，從病癥角度來(lái)說(shuō)，這就已經(jīng)病及臟腑了。</p><p class="ql-block">此時(shí)艾灸，可以由表及里，循環(huán)漸進(jìn)地透達(dá)機(jī)體，整個(gè)筋肉關(guān)節(jié)都得到疏通。這就是解決“質(zhì)”的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">第三層：氣，就是氣至了，整個(gè)身體里面都暖了熱了。</p><p class="ql-block">古人認(rèn)為：灸之要，氣至則有效?！皻庵痢本褪牵罕砻娌粺嵘畈繜幔植坎粺徇h(yuǎn)部熱，此處不熱他處熱（或者麻脹痛及其他非“燒灼皮膚”的熱感）。艾灸某處，發(fā)生“感傳”現(xiàn)象，從此處傳到彼處，就說(shuō)明得氣了。</p><p class="ql-block">一位灸友曾經(jīng)反饋，她每次艾灸足三里時(shí)，都能感覺(jué)一股“氣”沿著穴位行進(jìn)，上過(guò)膝關(guān)節(jié)，往大腿游走，下能行進(jìn)至小腿肚。</p><p class="ql-block">這股“氣”其實(shí)就是灸感，它就像一股暖流或電流，在體內(nèi)躥行。因?yàn)榘木哂凶詣?dòng)找病位和通經(jīng)絡(luò)的功能，它會(huì)自動(dòng)自發(fā)地將艾熱運(yùn)輸?shù)缴眢w需要的地方去。</p><p class="ql-block">不過(guò)，沒(méi)有灸感，并不意味著我們做了無(wú)用功。因?yàn)榫母杏酗@性和隱形之分，這位灸友的“氣”感就是顯性灸感，而如果艾灸時(shí)沒(méi)有什么感覺(jué)，但艾灸過(guò)后身體好了，疼痛輕了，也說(shuō)明有灸感，只不過(guò)這種灸感不明顯或發(fā)生了延遲而已。</p> <p class="ql-block">第四層：神，就是神清了，施灸人覺(jué)得整個(gè)身心都舒服了。</p><p class="ql-block">通俗地說(shuō)，就是灸完之后，不僅通體舒泰，甚至整個(gè)人都神清氣爽，跟脫胎換骨一樣，精氣神十足，甚至對(duì)艾灸產(chǎn)生了依賴，到了“不灸就不舒服”的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">綜上所訴，艾灸前后，人體的變化好比由固態(tài)的冰化成了液態(tài)的水,原本的瘀堵、陰濁,在艾灸的作用下,融化了、溫暖了，比如皮膚溫?zé)崃?、濕?rùn)了,筋肉之間有粘性了,這種感覺(jué)就說(shuō)明灸透了。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，灸透還不僅于此，有時(shí)按壓皮肉會(huì)有痛感，這說(shuō)明此處有淤堵，等到艾灸過(guò)后，疼痛減輕了甚至不痛了，也叫灸透。</p><p class="ql-block">到底需要艾灸多長(zhǎng)時(shí)間？</p><p class="ql-block">這個(gè)問(wèn)，,再專業(yè)的中醫(yī)專家也無(wú)法給出精確時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)個(gè)人的病癥、身體狀況,以及施灸器材等,我們可以大致給出以下客觀標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">1、主穴時(shí)間長(zhǎng),配穴時(shí)間短</p><p class="ql-block">每次艾灸,都有主穴和輔穴,主穴時(shí)間分配偏多。比如,腰酸背痛,可以艾灸腎俞和委中,腎俞為主穴,單穴各灸30分鐘-1小時(shí),而委中作為輔助,單穴各10分鐘。</p><p class="ql-block">2.腰腹時(shí)間長(zhǎng)，四肢時(shí)間短</p><p class="ql-block">這也是一個(gè)常規(guī)情況，腰腹軀干的穴位，時(shí)間長(zhǎng)些，四肢末梢的穴位，時(shí)間短些。不過(guò)，如果四肢穴位在艾灸時(shí)取得了良好的灸感，可以延長(zhǎng)時(shí)間。</p><p class="ql-block">3.疾病時(shí)間長(zhǎng)，保健時(shí)間短</p><p class="ql-block">如果身體有病癥，時(shí)間必須長(zhǎng)些，如果僅僅是改善體質(zhì)或調(diào)整全身，時(shí)間可以短些。</p> <p class="ql-block">4.間接灸時(shí)間長(zhǎng)，直接灸時(shí)間短</p><p class="ql-block">如果用艾條艾灸，大體分為兩類(lèi)：間接灸和直接灸。</p><p class="ql-block">間接灸分為：隔姜灸、隔蒜灸、艾條懸灸、艾灸罐施灸、艾灸盒隨身灸等。</p><p class="ql-block">直接灸分為：化膿灸、疤痕灸、發(fā)泡灸、著膚灸、自貼式直接灸等。</p><p class="ql-block">艾灸方式不同，所用器材不同，時(shí)間也不同?？傮w來(lái)說(shuō)，間接灸時(shí)間長(zhǎng)些，直接灸時(shí)間短些。</p><p class="ql-block">其實(shí)，艾灸跟炒菜一個(gè)道理，熟能生巧，優(yōu)秀的大廚放鹽時(shí)肯定不可能用秤來(lái)稱，全憑感覺(jué)。經(jīng)常艾灸，多多熟悉自己的體質(zhì)，在艾灸過(guò)程中多多體悟，時(shí)間一長(zhǎng)，到底有沒(méi)有灸透，自己心中其實(shí)就有了相對(duì)準(zhǔn)確的判斷了。</p><p class="ql-block">以上僅供灸友參考，因體質(zhì)差異灸后反應(yīng)不同。</p>