<p class="ql-block" style="text-align: justify;">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。目前我國青少年兒童近視率排名世界第一，這個問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會問題。習(xí)近平總書記連續(xù)作出重要指示，要求“全社會都要行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。”為此，我們向全體家長發(fā)出以下倡議：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">1.足量戶外陽光運動</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 戶外陽光下活動是國際公認(rèn)的防控近視的有效方法，陽光不是特別強時，引導(dǎo)幼兒閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞，讓眼睛享受“日光浴”。這樣做可以提高幼兒眼睛對光線的接受能力，有效預(yù)防近視。家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，周末、節(jié)假日引導(dǎo)孩子每天到戶外接觸自然光的時間不低于2小時。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">2.滿足幼兒均衡營養(yǎng) </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 均衡的膳食營養(yǎng)能促進(jìn)幼兒視力的健康發(fā)展。在家里爸爸媽媽也要用心為孩子烹飪富含各種維生素及蛋白質(zhì)的食物，嚴(yán)格控鹽、控糖、控油，多吃深色蔬菜和水果。孩子們也要克服挑食偏食的習(xí)慣哦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">3.控制電子產(chǎn)品使用</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，手機(jī)、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">4.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 讀寫姿勢要做到“三個一”，即眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 改變重治輕防觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，及時檢查、修理及更換老化的燈管。注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。</p><p class="ql-block"><br></p>