立足體育課堂夯實(shí)常規(guī)管理

第一實(shí)驗(yàn)小學(xué) 王琦

為了全面貫徹落實(shí)義務(wù)均衡發(fā)展的需要，讓學(xué)生各方面素質(zhì)得到綜合發(fā)展，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和健康，創(chuàng)造生動(dòng)活潑的校園氛圍，讓體育課有序、有效，3月24日下午組織體育專（兼）職教師進(jìn)行體育公開課常規(guī)教學(xué)培訓(xùn)活動(dòng)。 準(zhǔn)備部分 一、課堂常規(guī) 體育課堂常規(guī)，是為了保證體育教學(xué)工作的正常進(jìn)行，對(duì)學(xué)生提出一系列的基本要求，是學(xué)校體育教學(xué)管理的一項(xiàng)重要工作。實(shí)施課堂常規(guī)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性，建設(shè)精神文明都有十分重要的作用。在實(shí)施新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)時(shí)更應(yīng)該加強(qiáng)體育課堂常規(guī)的要求。 曹老師和周老師也為大家講解了課堂常規(guī)的注意事項(xiàng)。 二、熱身運(yùn)動(dòng) 熱身活動(dòng)它是整個(gè)課堂教學(xué)的第一步。教學(xué)實(shí)踐證明了:"好的開始是成功的一半"。一堂課好的開始會(huì)使學(xué)生的積極性得到充分的調(diào)動(dòng)并使學(xué)生很快進(jìn)入狀態(tài)。同時(shí)能使各個(gè)環(huán)節(jié)放松，避免在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷。 （擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)）左腳向左跨出，與肩同寬，兩手抬起平行與地面，大小臂彎曲，兩手指相對(duì)。1-2拍兩臂胸前平屈后振，掌心向下，3-4拍兩臂伸直打開，掌心向上，5-6拍兩臂經(jīng)體側(cè)上舉后振，掌心向前，6-8拍兩臂垂下后振，掌心向后。4×8拍，要求：手臂伸直，注意每個(gè)節(jié)拍掌心方向，動(dòng)作協(xié)調(diào)，適當(dāng)用力。 （弓步壓腿）聽到“預(yù)備”口令時(shí)，左腳向正前方跨出一大步，全腳掌著地，大腿與地面平行；右腿挺直，前腳掌著地，上體正直，兩手交叉貼與腦后，兩肘后張，抬頭挺胸，身體上下起伏。3、4×8拍動(dòng)作相同，方向相反。身體要穩(wěn)，抬頭挺胸，兩肘后張，大腿與地面平行。 基本部分 （跳繩）1.用前腳掌起跳和落地2.兩手分別握住繩兩端的把手，兩臂屈肘3.向前搖時(shí)，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發(fā)力，使兩手在體側(cè)做畫圓動(dòng)作。 （仰臥起坐） 在做仰臥起坐前，為避免肌肉拉傷，需要先做熱身運(yùn)動(dòng)。然后將雙手虛放在雙耳的側(cè)面，起身時(shí)，雙手向膝蓋移動(dòng)。最后持身體彎曲2 - -3秒，然后緩緩回到起始位置，配合吸氣。 （坐位體前屈） 受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上，兩手并攏。兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。 　　　通過這次公開課培訓(xùn)，專任體育老師為兼職老師們進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)和示范，大家相互溝通、互相探討，更好的推進(jìn)了我校的體育教學(xué)，促進(jìn)教師成長(zhǎng)！ 一小體育教師，不忘教育初心，牢記育人使命，做嶄新的一小體育人！上健康豐富的體育課！