<p class="ql-block"> 現(xiàn)如今，兒童青少年近視率不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，近視問題已成為影響兒童眼健康的重大公共衛(wèi)生問題，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。 近日，教育部印發(fā)《關(guān)于開展2021年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》，為了做好2021年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)，為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，會(huì)寧縣第七幼兒園向全體家長、小朋友們發(fā)出以下倡議：</p> <p class="ql-block"> 保證孩子白天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。足夠的白天戶外活動(dòng)是預(yù)防兒童青少年近視的重要措施。孩子周末放假在家時(shí)，家長應(yīng)積極引導(dǎo)，保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。幫助孩子養(yǎng)成平衡膳食、科學(xué)鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的視力健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。家長要在平時(shí)向孩子傳授近視防治知識(shí)和技能，提高孩子的愛眼護(hù)眼意識(shí)，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間持續(xù)近距離用眼。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康。家長應(yīng)以身作則，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 提醒幼兒不要用手揉眼睛，用手揉眼睛害處很多。孩子好動(dòng)，小手總是弄得很臟，用臟手揉眼睛，會(huì)把一些病菌帶進(jìn)眼里，引起眼睛發(fā)炎，有時(shí)也會(huì)把手上的沙粒揉進(jìn)眼睛里。當(dāng)與患有沙眼的孩子一起玩耍時(shí)，用手揉眼睛，就會(huì)被傳染上相同的眼病。</p> <p class="ql-block"> 督促孩子在讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)。家長應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。長時(shí)間、近距離、持續(xù)盯著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息眺望放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。近視的常見表現(xiàn)有看遠(yuǎn)處物體時(shí)瞇眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體等。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，家長應(yīng)意識(shí)到可能是發(fā)生了近視，要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 眼保健基礎(chǔ)首先是降低用眼強(qiáng)度，注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)眼睛營養(yǎng)非常必要。</p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(31, 31, 31);">對(duì)學(xué)齡前兒童，家長要注意給他們選擇安全的玩具，不要讓孩子玩尖銳器具，要指導(dǎo)孩子做一些安全適當(dāng)?shù)挠螒?。要禁止兒童燃放煙花爆竹，以防止眼外傷，父母要從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要勤洗手，做到飯前便后洗手，外出歸來一定要洗手。不要用臟手揉眼睛，即便是迷了眼，或者眼睛有點(diǎn)不舒服也不要用手去揉眼睛。</span></p> <p class="ql-block"> 如果一只眼睛發(fā)紅、發(fā)癢，用手揉眼睛會(huì)把眼病傳給另一只眼。若眼睛里進(jìn)了沙子等異物后，用手揉眼睛就好似用一個(gè)砂輪來回摩擦眼睛一樣，造成黑眼珠的上皮損傷，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)感染發(fā)病。如果眼睛發(fā)癢，可以滴消炎眼藥水，眼睛里進(jìn)沙子時(shí)，應(yīng)先用消炎眼藥水沖洗，再去醫(yī)院治療，千萬不要用手揉眼睛。</p> <p class="ql-block"> 均衡飲食。不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對(duì)眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 被確診為近視的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。一旦確診為近視，就應(yīng)該積極進(jìn)行矯正，避免視力進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體配戴何種眼鏡，應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。視力矯正后，應(yīng)繼續(xù)督促孩子堅(jiān)持良好用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行視力檢查，做好視力保護(hù)，防止近視加重。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 200, 200);"> 散光</span>：散光是幼兒視力差最常見的原因，散光是一種先天變異，可以簡單看成“黑眼球”不圓而是橢圓形（象雞蛋），結(jié)果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱視。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 200, 200);"> 遠(yuǎn)視</span>或近視，特別是高度遠(yuǎn)視和<span style="color: rgb(0, 200, 200);">高度近視</span>必定引起弱視，而且屬于難治性弱視。這種弱視等到6歲以后才治療效果極差。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 200, 200);"> 斜視</span>、<span style="color: rgb(0, 200, 200);">眼球震顫</span>等雖然少見，但引起的弱視極為嚴(yán)重。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷。不科學(xué)的處置可能會(huì)導(dǎo)致孩子視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。</p><p class="ql-block"> 弱視的防治</p><p class="ql-block"> 1、早發(fā)現(xiàn)早治療：是防治弱視的關(guān)鍵。弱視越早發(fā)現(xiàn)，治愈率越高，8歲以后治療效果較差，12歲以后極少有效。因此，學(xué)齡前期（3—7歲）是治療弱視的最佳時(shí)期。早期發(fā)現(xiàn)弱視的最簡單方法即是查視力， 凡查到視力低于0.9的兒童均應(yīng)盡早到醫(yī)院（保健院）作散瞳驗(yàn)光檢查，可以盡早發(fā)現(xiàn)弱視。</p><p class="ql-block"> 2、配戴眼鏡：是治療弱視的基礎(chǔ)，如該戴鏡而不戴，是很難治好弱視的。配戴眼鏡要求鏡片標(biāo)準(zhǔn)，光學(xué)中心不錯(cuò)位、瞳距準(zhǔn)確、框架不松脫、度數(shù)合理。最好到有眼保健專業(yè)知識(shí)，且技術(shù)過硬的配鏡中心配鏡。</p><p class="ql-block"> 3、蓋住健眼：當(dāng)兩眼視力相差2排以上時(shí)，蓋住視力達(dá)0.8以上的那只眼可以解除其對(duì)差眼的抑制，并讓差眼得到更多的視力鍛煉，以獲得好的療效。</p> <p class="ql-block"> 家長朋友們,兒童青少年近視防控工作需要我們的共同努力，讓我們攜起手來共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來！</p>