<p class="ql-block"><b> 不知不覺的我們退休了，真是歲月不饒人啊。祝福我的同學(xué)同事健康快樂每一天！今后的我們應(yīng)該常運(yùn)動(dòng)，勤鍛煉，多步行，莫懶散。退休生活，是一條路，也是一本書，行者是己，作者是己。退休后的我們，些許美憶記在腦中，點(diǎn)滴遺憾留存心田；一半陽(yáng)光一半是雨，陽(yáng)光下有你，淋雨也是你，心中有景，有雨也浪漫，無(wú)雨更燦爛。風(fēng)花月夜總是春，流年光景是人生。我從網(wǎng)上下載了一段退休后生活方式謹(jǐn)句，推薦給大家，祝福大家退休生活幸?？鞓?！自在健康！</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休最好的本錢是健康一一我們退休人員的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎(chǔ)上，才能建立起來(lái)。健康，是人生的第一財(cái)富。身體健康，生活才會(huì)有質(zhì)量；身體健康，生命才能延長(zhǎng)。同時(shí)，一人生病，全家擔(dān)憂。健康并不是一個(gè)人的事，而是一個(gè)家庭共同的責(zé)任。退休后，一定要保持身體健康，這既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人負(fù)責(zé)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 這幾條生理常識(shí)，比黃金還值錢，建議收藏！</b></p><p class="ql-block"><b> 早晨喝一杯水；豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同食；吃海鮮不宜喝啤酒；吃魚能保持血管年輕；發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋；空腹不宜喝蜂蜜；鼻子出血時(shí)不要抬頭；午睡有助于預(yù)防冠心??；情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃??；涼水洗腳有損健康；</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休最好的養(yǎng)生是步行一一步行，是最佳運(yùn)動(dòng)之一，無(wú)論男女老少，什么時(shí)候開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。據(jù)世衛(wèi)組織相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：每走一步，可推動(dòng)人體50%的血液流動(dòng)起來(lái)，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是最簡(jiǎn)單的“血管體操”，至少可運(yùn)動(dòng)50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。堅(jiān)持每天走路，對(duì)身體有延年益壽、預(yù)防心臟病和預(yù)防、改善骨質(zhì)疏松的好處。退休后，多走路，少坐車，簡(jiǎn)單易行，效果好。</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休最好的醫(yī)生是自己一一西方國(guó)家有一句諺語(yǔ)：一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，身體健康，自然用不著去看醫(yī)生了。金錢是子女的，地位是暫時(shí)的，榮譽(yù)是過去的，只有身體是自己的。一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：每天吃好3頓飯，睡足8個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，每年體檢一次……退休后，最好的醫(yī)生是自己。在健康這件事情上，你自己比老天爺管用。</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休最好的心態(tài)是知足一一人生，最難得的，是好心態(tài)。人生不如意事十常八九，不如常想一二，不思八九。多一點(diǎn)知足，寬心做人，舍得做事，多一份平和，多一點(diǎn)溫暖，生活才有陽(yáng)光。幸福很簡(jiǎn)單——餓時(shí)，飯是幸福，夠飽即可；渴時(shí)，水是幸福，夠飲即可；窮時(shí)，錢是幸福，夠用即可；累時(shí)，閑是幸福，夠暢即可。退休后，要懂得知足，你的幸福剛剛好，沒必要去羨慕攀比其他人。</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休最大的智慧是樂觀一一有一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長(zhǎng)壽秘訣，吃什么補(bǔ)品，做什么運(yùn)動(dòng)，他不說話，指了指自己臉上的笑容。樂觀，是一種人生沉淀的智慧。孔子說：樂而忘憂，不知老之所至。退休后，保持樂觀的心態(tài)，做自己喜歡的事情，生活才更有滋味。</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休最好的活法是淡然一一人生于世，總有一些過往難以忘懷，總有一些是非令人苦惱。如果對(duì)所有事情都耿耿于懷，生活必然沉重不堪。與其糾結(jié)，不如放下；與其計(jì)較，不如看淡。生命無(wú)法回頭，珍惜當(dāng)下更為重要。退休后，淡然隨性，不煩不惱，好好生活，便是幸福。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 退休最高的境界是心安一一錢鐘書說過一句話：“洗一個(gè)澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，并非全因?yàn)樵柘吹酶蓛簦ㄩ_得好，或者菜合你口味，主要因?yàn)槟阈纳蠜]有掛礙。”人活一世，求得不過就是心安而已。心若安好，時(shí)時(shí)都是春天。心若安好，人便自在，才能無(wú)憂無(wú)慮地度過余生。退休后，不必太牽掛孩子，兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛；也不必太在乎物質(zhì)，錢多錢少，夠花就好。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> 退休后，一定要照顧好自己，身體無(wú)恙，才能真正享受天倫之樂。自己照顧好自己，才是最好的養(yǎng)老方式。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">我們應(yīng)該這樣的照顧自己！</b></p><p class="ql-block"><b> 安排好自己的時(shí)間一一人老了，時(shí)間雖多，但很珍貴，需要有規(guī)劃、有安排地生活。報(bào)名參加老年大學(xué)、跳廣場(chǎng)舞、健身、養(yǎng)花，都能豐富我們的生活。</b></p><p class="ql-block"><b> 要有舍得花錢的心一一我們后半生的消費(fèi)是有限的，沒有必要對(duì)自己吝嗇，偶爾買點(diǎn)好看的新衣服，下下飯館，和朋友旅旅游，也能提升生活品質(zhì)。</b></p><p class="ql-block"><b> 別悶在家里，常出門走走一一想要過得開心，不如常出門走走透透氣?？梢赃x擇參加社區(qū)活動(dòng)、做義工等等，認(rèn)識(shí)更多的人，也可以去公園逛逛。</b></p><p class="ql-block"><b> 注重日常儀表一一當(dāng)你穿著得體，整個(gè)人都顯得精神飽滿，也更自信，看起來(lái)會(huì)比實(shí)際年齡年輕十多歲呢！</b></p><p class="ql-block"><b> 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一一身體健康才是保持年輕的基礎(chǔ)，不顯老的人一定都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)著活力。</b></p><p class="ql-block"><b> 保持年輕的心態(tài)一一心態(tài)年輕的人，在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉(zhuǎn)睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"><b> 身體是最大的本錢一一年紀(jì)大了，有點(diǎn)小毛病很正常，可別諱疾忌醫(yī)。每年定期體檢，小毛病拖大了，不僅給自己找罪受，更是給子女添麻煩。到了這個(gè)年紀(jì)，見過太多風(fēng)浪、經(jīng)歷過太多遭遇，往后余生，記得對(duì)自己好一些。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 退休了，生活更要過得有滋有味、精彩萬(wàn)分，才是對(duì)人生最好的回饋！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">說一段退休后生活俗語(yǔ)吧</b></p><p class="ql-block"><b> 老了真好。一次把后半生的糧草備好，從此再不用為生計(jì)奔跑。</b></p><p class="ql-block"><b> 老了真好。想起晚起晚，想起早起早，再也不用嘴里吃著饅頭急匆匆往辦公室里跑。除了老伴，上面再也沒有領(lǐng)導(dǎo)。不怕耽誤開會(huì)，不用再寫講稿。也不用夾著皮包裝模作樣把調(diào)查研究搞。</b></p><p class="ql-block"><b> 老了真好。再也不用在人群中把平衡尋找。也不用看誰(shuí)的臉色，也不用考慮誰(shuí)好誰(shuí)孬。想念的都是好朋友，想看的都是親人和知交。外出再不用講究穿西裝還是穿棉襖。大熱天大褲衩子買菜。天冷了，軍大衣一裹，騎上破自行車周游四方，勝過寶馬，奔馳，樂逍遙。</b></p><p class="ql-block"><b> 老了真好。老天爺批給的時(shí)間每天86400秒。想養(yǎng)花，養(yǎng)花，想遛鳥遛鳥，手里斗著地主，耳機(jī)里歌聲環(huán)繞。想唱就扯開嗓子，愛彈愛叫就別怕聽的人笑。畫出心中的山水，寫好書法王顏米趙。若有哪位有能耐可把芭蕾舞來(lái)跳。再也不用在酒精里泡，不用再去平衡先付誰(shuí)的宴會(huì)。不會(huì)再提半斤不醉，八兩不倒。想喝，炒兩個(gè)好菜，一二兩酒總量控制。一口悶也不會(huì)醉倒。老了才分清茅臺(tái)與二鍋頭的味道。</b></p><p class="ql-block"><b> 老了真好。每天孫子孫女纏繞。摸摸他那小手，親親他那小臉。勝過1萬(wàn)個(gè)護(hù)心寶。連他那稚嫩的哭聲，都覺得比春江花月夜美妙。人生的最后一程，誰(shuí)都必不可少。再也別整天夢(mèng)想回到童年。不要老提青壯年的輝煌和驕傲。再也沒有人傾聽你那陳詞老調(diào)。</b></p><p class="ql-block"><b> 老了真好。黨把退休金到月就打到你的卡號(hào)。不管3000，5000還是三瓜兩棗。這些錢你沒法向兒女去要。醫(yī)?？ㄔ谑?。有病也不用發(fā)愁。住院就住院，想買藥就買藥。沒了后顧之憂，這種生活你能到哪去找？不用考慮別人職位多高。大家都是一個(gè)級(jí)別。一樣退休勞保。</b></p><p class="ql-block"><b> 老了真好。想去哪里抬腿就跑。想說什么開口就說。不用遣詞造句，語(yǔ)言華藻。不用在意別人高興氣鬧。人生百味，世間萬(wàn)物。就像走進(jìn)超市，咱光撿好的挑。</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">老有老的精彩，老有老的味道。</b></p>