<p class="ql-block"> 眼睛是人類心靈的窗戶，也是它讓我們觀察認(rèn)識(shí)到這個(gè)美麗、多姿多彩的世界，在全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)臨之際，海南區(qū)第四幼兒園結(jié)合愛(ài)眼日開(kāi)展了“愛(ài)眼護(hù)眼，睛彩一生”主題教育活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 隨著現(xiàn)在的生活，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了，這是我們不容忽視的問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，從娃娃抓起，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。</p> <p class="ql-block"> 0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期,應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力的保護(hù)與健康。這一時(shí)期兒童視覺(jué)功能具有可塑性，早期發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題可以減輕對(duì)兒童視覺(jué)發(fā)育的影響和避免終身視力殘疾。但是由于幼兒認(rèn)知水平有限，不會(huì)表述，而視力異常沒(méi)有明顯的不適，家長(zhǎng)難以發(fā)現(xiàn)，所以兒童定期體檢時(shí)進(jìn)行視力篩查非常重要，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)矯治。</p> <p class="ql-block">用眼不良習(xí)慣</p><p class="ql-block">1.用手揉眼睛</p><p class="ql-block"> 俗話說(shuō)：“眼睛里揉不進(jìn)沙子?！逼鋵?shí)眼睛里不僅進(jìn)不得沙子，比沙子更微小的細(xì)菌，會(huì)對(duì)眼睛造成看不見(jiàn)的傷害。揉眼不但不衛(wèi)生，除了易引發(fā)麥粒腫，紅腫疼痛等炎癥，還有結(jié)膜結(jié)石。嚴(yán)重情況下會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍、糜爛，直接影響視力。</p> <p class="ql-block">2.長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 玩電腦、刷手機(jī)、躺著看電視這些行為都在影響傷害孩子們的眼睛。用電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致用眼過(guò)度，疲勞之時(shí)反復(fù)按揉，很多時(shí)候忘記了洗手。</p> <p class="ql-block">3.閱讀光線不適當(dāng)</p><p class="ql-block"> 在閱讀和寫字時(shí)，光線太強(qiáng)或太弱都會(huì)對(duì)眼睛造成損傷。當(dāng)環(huán)境太暗時(shí)，眼睛為了看清目標(biāo)，一定會(huì)更靠近目標(biāo)，仔細(xì)進(jìn)行捕追，這樣時(shí)間一久，就自然而然地使眼睛的屈光系統(tǒng)產(chǎn)生變化，而發(fā)生近視。反之，當(dāng)環(huán)境太亮?xí)r，使人感到刺眼或產(chǎn)生目眩，較細(xì)微的地方也會(huì)因此而看不清，眼睛所承受的負(fù)擔(dān)也會(huì)自然加重，睫狀體呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生眼睛疲勞。</p> <p class="ql-block">用眼健康措施</p><p class="ql-block">1.休息眼睛注意衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 保持用眼健康包括休息和衛(wèi)生兩個(gè)方面，而后者是容易被忽略的。各位家長(zhǎng)和老師，除了每隔一至兩小時(shí)提醒孩子休息眼睛，定時(shí)做眼保健操外，無(wú)論是揉眼、做眼保健操，均要保持雙手衛(wèi)生。保持的方法也極簡(jiǎn)單，即手指接觸眼部之前，先用清水沖洗不低于20秒鐘。另外，對(duì)每天接觸的電子產(chǎn)品及時(shí)清潔和殺菌，做到防范于未然。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">2.攝入豐富維生素A</p><p class="ql-block"> 維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，我們能看見(jiàn)東西，離不開(kāi)它的參與，維生素A缺乏，容易造成干眼癥。對(duì)青少年近視患者，平時(shí)要有針對(duì)性食用一些動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油和蛋奶類食物，外加一些高維生素A含量的深色蔬菜，主要包括：胡蘿卜、西蘭花、菠菜等。對(duì)中老年近視患者，可以多多飲用菊花枸杞茶，因?yàn)榫栈ㄓ泻芎玫闹委熝劬Ω蓾Y狀，能散風(fēng)熱、平肝明目，對(duì)用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有很好的療效。 經(jīng)常到戶外活動(dòng)，每天不少于2小時(shí)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 俗話說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶。如果平時(shí)不注意保護(hù)眼睛的話，眼睛黏膜容易出現(xiàn)一些細(xì)菌感染，甚至受到損傷。所以為了保護(hù)好視力，平時(shí)最好多加強(qiáng)對(duì)眼睛的防護(hù)。因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和用眼健康衛(wèi)生都是非常重要的。</p> <p class="ql-block"> 據(jù)央視報(bào)道，我國(guó)兒童青少年近視率位居世界首位，而且有很多人受眼部疾病的困擾。所以保護(hù)眼睛刻不容緩，寶貝們趕快行動(dòng)起來(lái)，跟我們可愛(ài)的老師們一起來(lái)做眼保健操吧！</p> <p class="ql-block"> 保護(hù)視力，使幼兒擁有一雙明亮的眼睛是家長(zhǎng)十分關(guān)心的大事，也是幼兒園衛(wèi)生保健的重要任務(wù)。希望在幼兒園、家長(zhǎng)及醫(yī)院的共同努力下，寶貝們都能擁有一雙健康、明亮的眼睛。</p>