<p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。我們真誠(chéng)希望家長(zhǎng)朋友，每日?qǐng)?jiān)持督促和指導(dǎo)孩子認(rèn)真落實(shí)學(xué)校的防近要求，保護(hù)孩子視力，保證孩子健康！</p><p class="ql-block"> 據(jù)調(diào)查我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn)，低視人數(shù)近千萬(wàn)，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。我國(guó)青少年近視發(fā)病率是世界第2位，發(fā)病率為50%。其中，小學(xué)生近視率為31.67%，初中生為58.07%我國(guó)中小學(xué)生患近視的人數(shù)占整個(gè)學(xué)校學(xué)生比例的60%，患者人數(shù)超過(guò)6000萬(wàn)，居世界首位。</p><p class="ql-block">一、近視的原因</p><p class="ql-block"> 1、環(huán)境因素:大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育期視近過(guò)度有關(guān)。又因長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦，打游戲機(jī)等，戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于近視狀態(tài);更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意照明和時(shí)間，造成眼球調(diào)節(jié)功能異常，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。</p><p class="ql-block"> 2、遺傳因素:遺傳也是近視發(fā)生的關(guān)鍵因素，單純性近視眼常有明顯的家族聚集現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 3、飲食因素：飲食也與近視的發(fā)病有一定關(guān)系，最近的研究表示，常吃甜食也可能是引起近視眼的原因。</p><p class="ql-block">二、近視眼的危害</p><p class="ql-block"> （一）近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。</p><p class="ql-block"> （二）近視會(huì)引起眼部結(jié)構(gòu)變化，導(dǎo)致近視相關(guān)視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等并發(fā)癥，造成不可逆的視力損傷，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。</p><p class="ql-block">（三）中高度近視多屬于軸性近視，眼球前后軸伸表現(xiàn)為眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。</p><p class="ql-block"> （四）一旦發(fā)展為高度近視，眼部結(jié)構(gòu)將會(huì)發(fā)生不可逆的改變，大大增加了青光眼、視網(wǎng)膜脫離、眼底出血等導(dǎo)致視力下降不可恢復(fù)的眼病的患病率。</p><p class="ql-block"> （五）有些專業(yè)和工作對(duì)視力有嚴(yán)格要求，近視有可能影響升學(xué)、參軍和擇業(yè)。</p><p class="ql-block">三、家長(zhǎng)監(jiān)督的內(nèi)容</p><p class="ql-block"> (一)注意孩子讀書、寫字的姿勢(shì)</p><p class="ql-block"> 1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。</p><p class="ql-block"> 2、寫字時(shí)執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。</p><p class="ql-block"> 3、不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。</p><p class="ql-block">(二)改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境</p><p class="ql-block"> 1、讀書寫字時(shí)，要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光。 要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀書(如太陽(yáng)直射光線下、傍晚光線不足時(shí));選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。</p><p class="ql-block"> 2、看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離(或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離); 電視機(jī)要放在背光的地方;電視的光亮度要適合，不能過(guò)亮或過(guò)暗。</p><p class="ql-block"> 3、操作電腦時(shí)，電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上;電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米。</p><p class="ql-block">(三)督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 1、連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)控制在40分鐘左右。</p><p class="ql-block"> 2、看電視或操作電腦時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。</p><p class="ql-block"> 3、非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。</p><p class="ql-block">(四)平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。</p><p class="ql-block">(五)確保孩子充足的睡眠</p><p class="ql-block"> 小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在10小時(shí)，初中生每天的睡眠時(shí)間保證在9小時(shí)，高中生8小時(shí)。</p><p class="ql-block">(六)定期檢查，及時(shí)為孩子配戴合適的眼鏡</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)每半年應(yīng)帶孩子到視光師或眼科醫(yī)生處作全面視覺(jué)檢查，建立視覺(jué)健康檔案;如果確認(rèn)孩子已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。</p><p class="ql-block"> 謝謝您的積極配合!愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 愛護(hù)眼睛不是一朝一夕的事情，眼睛就像一臺(tái)機(jī)器,需要經(jīng)常維護(hù),只有我們重視起來(lái),才能使我們的心靈之窗更加明亮。家長(zhǎng)朋友們，讓我們從現(xiàn)在開始家校攜手共同做好近視眼防治工作，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)!</p>