<ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視</b></li></ul><p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，我們用眼睛洞察世間萬物，傳遞真情實(shí)感。</p><p class="ql-block">可是近些年，我國少年兒童近視率越來越高，近視年齡越來越小，愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視，迫在眉睫。</p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">關(guān)注眼軸長度</b></li></ul><p class="ql-block"> 每個人的眼軸從降生到衰老，是個不斷增長的過程。這就使得每個人天生都是遠(yuǎn)視，隨著年齡的增長，眼軸增長，才會出現(xiàn)近視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">????兒童眼軸發(fā)育均值表</b></p> <p class="ql-block"> 在孩子剛出生的時候，眼球的前后距離（眼軸）只有18mm左右，眼球長度較小，往往存在200—300度的遠(yuǎn)視。</p><p class="ql-block"> 從出生以后一直到三歲這段時間，眼軸變化是最快的，也是遠(yuǎn)視度數(shù)降低最快的，之后會生長的慢一些。但是到了青春期又會生長的很快，直到16-18歲的時候，眼軸長度就基本不會發(fā)生大的變化了。18歲左右的時候，眼軸長到了大概24mm的長度，也就達(dá)到了成人的水平了。</p><p class="ql-block"><br></p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">幼兒視力正視化</b></li></ul><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 孩子在出生時，眼睛是遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著年齡增長及身體發(fā)育，眼睛遠(yuǎn)視度逐漸降低，發(fā)育為正視眼，也就是我們俗稱的“好眼睛”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> ??眼睛的正視化：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 0-3歲，大約300度左右遠(yuǎn)視儲備度數(shù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3-4歲，大約250度左右遠(yuǎn)視儲備度數(shù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5-6歲，大約200度左右遠(yuǎn)視儲備度數(shù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 7-8歲，大約150度左右遠(yuǎn)視儲備度數(shù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 9-10歲，大約100度左右遠(yuǎn)視儲備度數(shù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 12歲時，大約有50度左右遠(yuǎn)視儲備度數(shù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不同年齡有相匹配的遠(yuǎn)視儲備，才能保證屈光度處于正常的發(fā)育軌跡。</p> <p class="ql-block">換言之，當(dāng)家長在帶孩子檢查眼睛時，在看孩子有沒有近視的同時，也要結(jié)合年齡來判斷。</p> <ul class="ql-block"><li><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">家庭遺傳</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">? 近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。有人做過大量的家庭人員統(tǒng)計(jì)，又叫家系調(diào)查，凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視百分比明顯高于其他家系。父母一方有近視者，子女近視率居中。父母沒有近視者，子女發(fā)病率最低。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"> 對于有近視的父母，尤其是高度近視，我們建議在孩子上幼兒園之前就要定期進(jìn)行視力檢查。建議到專業(yè)的視光中心或者眼科診療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，每次的檢查結(jié)果要存檔，方便后期復(fù)查時進(jìn)行對比，以此來評估孩子的眼睛發(fā)育狀態(tài)，進(jìn)行更有效的預(yù)防措施。</p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">如何預(yù)防近視</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那么平時生活中如何預(yù)防近視呢？</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1、增加戶外活動時間</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 有證據(jù)表明，增加日間戶外活動2小時以上，可以延緩近視的發(fā)生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2、控制用眼時間</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 控制用眼時間，長時間用眼后注意讓眼睛休息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 3、減少電子產(chǎn)品的使用</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 盡量減少電子產(chǎn)品的使用時間及次數(shù)，如若需要進(jìn)行電子產(chǎn)品的學(xué)習(xí)，要保證20-20-20原則（20分鐘電子產(chǎn)品，看向20英尺即6米外的遠(yuǎn)處20秒）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 4、保持正確讀寫姿勢：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ① 牢記“一尺、一拳、一寸”（眼睛與書本距離一尺、胸前與桌子間隔一拳、握筆手指與筆尖一寸）。</p><p class="ql-block"> ② 使閱讀的距離（從所看的東西到眼的距離）一般不低于 30 厘米，一定不要低于 20 厘米。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 5、良好的用眼習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">避免用眼距離過近是預(yù)防近視的關(guān)鍵。避免</span>在過強(qiáng)與過弱的光線下看書、不要在交通工具上長時間看書、看手機(jī)等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 6、保證充足的睡眠和合理膳食</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 充足的睡眠是放松眼睛的基礎(chǔ)。不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，均衡攝入營養(yǎng)，保證眼部營養(yǎng)供給充足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 7、做到定期檢查。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">太磷幼兒園歡迎您??????</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">地址:長風(fēng)西街和平南路東南角太磷幼兒園</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">電話:13383519882</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">13623661846</b></p>