吸煙有害健康，這句話在每包香煙包裝盒上都能看到，可是卻有幾百萬(wàn)人由于吸煙死于肺癌等疾病，難道他們不知道吸煙危害健康嗎？同學(xué)們，如果你的身邊有吸煙的人，請(qǐng)一定要督促他們戒煙。一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。 一、吸煙對(duì)各器官的危害<br>1.口腔及喉部<br> 煙的煙霧，特別是其中所含的焦油，是致癌物質(zhì)－－就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位都有發(fā)主癌的可能。<br>2.心臟與動(dòng)脈<br> 香煙中含有的尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是道成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。<br>3.食道<br> 大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙霧吞下，因此消化道（持別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。<br><br> 4.肺<br> 肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái)，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。<br>5.膀胱<br> 膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)由尿中排出來(lái)。 三、吸煙對(duì)他人健康的危害<br> 被動(dòng)吸煙是指不愿吸煙的人無(wú)可奈何地吸入別人吐出來(lái)的煙氣和香煙燃燒時(shí)散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。被動(dòng)吸煙又稱“強(qiáng)迫吸煙”“間接吸煙”“吸二手煙”。不吸煙的成人、兒童、甚至胎兒（通孕婦）被動(dòng)吸煙后，煙草中有害成份可在其血液、尿液和唾液中出現(xiàn)。不吸煙者暴露于煙草煙霧中，最常見(jiàn)的是眼的刺激癥狀，頭痛，鼻刺激及咳嗽，對(duì)患有心、肺疾病的人，受害更大。<br> （一）被動(dòng)吸煙與兒童健康<br>1.兒童厭食與家長(zhǎng)吸煙有關(guān)<br> 兒童身體發(fā)育不健全，抵抗尼古丁的侵書(shū)能力還很低，家長(zhǎng)吸煙，兒童被動(dòng)吸煙，煙霧中有害物質(zhì)殘留體內(nèi)很難排除，尤其兒童進(jìn)食時(shí)，家長(zhǎng)吸煙，會(huì)使兒童發(fā)生惡心不適，一旦這種惡心不適與某種食物聯(lián)系起來(lái)，使產(chǎn)生條件反射，拒絕吃某種食物，時(shí)間一長(zhǎng)就形成了厭食。<br>2.兒童身高與家長(zhǎng)吸煙有關(guān)<br> 兒童身體高矮一般來(lái)說(shuō)與遺傳有關(guān)，但香煙也是一害。經(jīng)研究表明，家庭成員每天吸10支以下香煙，其兒童身高平均矮0. 45cm;每天吸10支以上的家庭，兒童身高平均矮0. 65cm;每天吸20支以上的家庭兒童，其身高平均矮0. 91cm.<br>3.家長(zhǎng)吸煙影響兒童智力發(fā)育<br> 在吸煙家庭成長(zhǎng)到7歲的兒童，其閱讀能力明顯低于不吸煙家庭的兒童，在吸煙家庭成長(zhǎng)到11歲的兒童，其閱讀能力延遲了4個(gè)月，算術(shù)能力延遲5個(gè)月。留級(jí)生的家庭成員多數(shù)吸煙。<br>4.家長(zhǎng)吸煙與兒童呼吸疾病<br> 父母一人吸煙，兒童患呼吸道疾病比不吸煙者高6%,父母都吸煙者，則高出15%左右。有吸煙者的家庭中，其兒童發(fā)生哮喘性支氣管炎的機(jī)會(huì)，比無(wú)吸煙者家庭高3-5倍。不吸煙家庭兒童患哮喘性支氣管炎的發(fā)病率僅為3. 1%,而每天吸20支香煙的家庭，其兒童的哮喘性支氣管炎發(fā)病率為10. 4%,每天吸20支以上的家庭其兒童哮喘性支氣管炎的發(fā)病率為15. 6%。<br> （二）如何減少已吸入的二手煙對(duì)我們身體所造成的傷害？<br>1、多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是富含胡蘿卜素及維生素C,因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。<br>2、多喝水、多排尿、多運(yùn)動(dòng)、多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)。吸煙對(duì)人類真是“百書(shū)無(wú)一益”，不管本人或被動(dòng)吸煙者，均會(huì)道成身體莫大的傷害。同學(xué)們，為了自己，也為了他人的健康，我們要拒吸第一支煙，爭(zhēng)做不吸煙的新一代。<br>