很多抽動癥患兒的家長可能會發(fā)現(xiàn)，自己孩子的抽動癥狀好不容易有所好轉(zhuǎn)，沒過多久，又開始加重了。其實影響抽動癥的因素很多，很多家長在日常生活中忽視了對抽動癥的護理。下面就來給家長們介紹下抽動癥的六大護理原則，家長們快拿小本本記下來吧！<br>轉(zhuǎn)載自《沈陽腦康心理?？?沈陽抽動癥》<br>1<br>制定合理的作息<br><br>孩子上學的時候，日常作息比較規(guī)律，但是到了假期，一下子放松了下來，有了更多時間玩耍。因為不用早起上課，很多孩子還會熬夜，玩到很晚，白天也就起不來床。這樣作息規(guī)律就會混亂，身體很容易疲勞從而引發(fā)抽動癥，或者加重癥狀。家長要給孩子制定合理的作息時間，不可過度勞累，要保持充足的睡眠。<br><br>2<br>安排科學的飲食<br>抽動癥的孩子一般是熱性體質(zhì)，一些上火的或者過于辛辣刺激的食物是不能吃的。不適宜吃糖過多，吃糖過多，可引起情緒不穩(wěn)定、激動、愛哭和摔東西；不適宜吃得過咸，吃得過咸會使體內(nèi)鉀(鈉)鹽積蓄，出現(xiàn)反應遲鈍，嗜睡等表現(xiàn)。不吃油膩、生冷、含鉛量高的食物，也盡量不喝含色素的飲料以及一些添加劑過多的食品。<br><br>適宜吃含鈣高的食物，如牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等，同時并補充魚肝油(維生素D)；適宜多吃含鐵的食物，如蛋黃、動物肝臟、海產(chǎn)品等；適宜多吃含鋅的食物，如堅果類、豆類、瘦肉、谷類等。同時要注意孩子的飲食結(jié)構(gòu)應該做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要一次吃得太多。<br>3<br>不參加劇烈運動<br>盡量不要讓抽動癥患兒參加劇烈運動，如軍訓、長跑、競技性體育活動及重體力活動。這樣可能會對神經(jīng)造成壓迫，如果孩子過于疲勞，是會對抽動癥產(chǎn)生很大的影響。建議做一些強度較小、節(jié)奏較慢的運動項目，既不會讓身體太勞累，也可以起到很好的放松的作用。<br>4<br>盡量少接觸電子產(chǎn)品<br>孩子每天看電視時間不可超過半小時，且不可看過于激烈、刺激的畫面。盡量不使用電腦，如果確實有學習的需要，每次使用電腦的時間也不宜超過半小時，一定不要過多使用電腦或玩游戲。家長要做好監(jiān)督工作，不能掉以輕心。<br>5<br>做好孩子的保暖工作<br>感冒會使孩子的免疫力變差，當孩子感冒后，也有可能會引起一些相關(guān)的炎癥。很多抽動癥患兒感冒后，眨眼睛的力度、頻率可能會有所增加。<br>早晚外出時，家長可以為孩子準備一件外套，便于隨時添減衣物。平時多補充水分，換季是感冒的多發(fā)季節(jié)，注意做好保暖工作，去人多的場所時也要做好口鼻防護，保持室內(nèi)空氣的清新。盡量不要讓孩子感冒。<br>6<br>營造良好的成長環(huán)境<br>家長要注重患兒的心理建設(shè)，不批評和指責孩子，而是多鼓勵和表揚孩子，幫助孩子建立自尊心與自信心。營造溫馨的成長氛圍，不要給孩子施加過多壓力，讓孩子處于一個舒適愉悅的心理狀態(tài)，對抽動癥是很有幫助的。<div><br>對待抽動癥患兒，家長一定要耐心、細心，除了采取科學合理的干預方式，在患兒的方方面面都要做好護理工作，這樣才能更好地應對抽動癥。后面我們還會繼續(xù)給家長們分享抽動癥的更多知識，希望能幫到廣大家長們！</div>