<p class="ql-block">石頭奶是什么？當越來越多寶媽順利生產(chǎn)，產(chǎn)后第三天，生理性漲奶期來了，一夜之間又漲又硬怎么辦？</p><p class="ql-block">什么是生理性漲奶?生理性漲奶是乳腺腺泡開始分泌成熟乳的過程，受到泌乳素的影響，腫脹變大。再加上此時媽媽的奶量開始增加，乳房會變得十分充盈及腫脹，出現(xiàn)紅腫、疼痛，甚至發(fā)熱的癥狀；這是因為乳房儲存了部分乳汁、血液和其它體液的關系。一般在產(chǎn)后2-5天(最常見的是3-4天)。生理性漲奶不是每個人都會發(fā)生，持續(xù)的時間也是因人而異，最長不超過12-48小時。</p> <p class="ql-block">如何預防生理性漲奶?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在寶寶一出生后就保持吸吮，一天至少8-12次，高于12次不限，更好。飲食清淡，一周內(nèi)不要喝油膩的湯，下奶湯如：豬蹄湯、鯽魚湯。</p><p class="ql-block">生理性漲奶怎么辦？</p> <p class="ql-block">發(fā)生生理性奶漲，緩解痛和等待乳腺隙泡的恢復才是正確的方法緩解疼痛有以下幾種方法：</p><p class="ql-block">1，專業(yè)人員按摩緩解，切忌野操作過度按摩；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2，寶寶每1-2.5小時，吸吮一次，如果寶寶不在身邊，家人模擬寶寶吮吸，乳汁不一定需要排空，緩解疼痛即可；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3，休息時平躺，有助于體液借助于重力作用，從乳房流走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4，用卷心菜葉子溫敷乳房。卷心菜，也叫圓白菜、包心菜，是常見的食材。選用在室溫放置的卷心菜，將葉子一片片剝下來(盡量保持完整)，沖洗干凈并擦干；用搟面杖稍微碾壓一下，使它更容易貼合乳房，注意將較粗的葉脈碾壓軟一些或者削平；用幾張葉子包裹住腫脹的乳房，等葉子蔫了就要更換。如果腫脹嚴重可以二三十分鐘更換一次。</p>