春風(fēng)化雨釋情懷，妙語連珠潤心田--初中班級管理與德育創(chuàng)新研修班培訓(xùn)報道（一）

柳瑟

今天是初中班級管理與德育創(chuàng)新研修班集中培訓(xùn)的第一天。在開班儀式上，班主任姚老師對此次培訓(xùn)工作給予了期盼，她介紹了此次培訓(xùn)要求及培訓(xùn)時間，希望老師們按時參加，認真學(xué)習(xí)，學(xué)以致用。姚老師還點到了首屆班主任節(jié)，反饋很好，肯定了優(yōu)秀班主任及年輕班主任的工作內(nèi)容及職責(zé)使命。 <h3 style="text-align: center">姚老師在開班講話</h3> 接著浙江師范大學(xué)美術(shù)學(xué)院黨委副書記嚴建春老師為大家做了精彩的培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容主要包括教師情緒管理和教師的個人生涯角色平衡和人生幸福。嚴老師理論聯(lián)系實際，解讀情緒的四大特征——必要性、兩極性、發(fā)泄性及非理性。沒有不應(yīng)該的情緒與情感，而積極的情緒能促使人積極地行動，消極的情緒會削弱人的活動能力。通過非洲小哥第一次吃雪糕的視頻引導(dǎo)我們要多多回歸初衷，這樣才能更加的幸福。我們平時可以通過開解，傾訴，發(fā)泄，修為來進行情緒的心理表達。喜悅會因分享而倍增，悲傷會因分享而倍減，我們平時也要多多分享自己的情緒。但同時我們也要學(xué)會管理好自己的情緒。嚴老師結(jié)合《西游記》中四大人物復(fù)習(xí)了人的四種氣質(zhì)類型：孫悟空——膽汁質(zhì)，豬八戒——多血質(zhì)，沙僧——粘液質(zhì)，唐僧——抑郁質(zhì)。我們平時要清楚覺察自己的情緒，妥善管理自己的情緒，還要激發(fā)自己的正面情緒。嚴老師還教會了我們開心生活八步走：學(xué)會自我欣賞，保持童真，保持微笑，常做運動，和各種人愉快相處，樂于助人，有接受意外的心態(tài)，主動發(fā)現(xiàn)美，享受美。人是有自我修復(fù)的能力的，盡量不要去做損害自己身體的事情。我們要活得像胡楊一樣，活了一千年不死，死了一千年不倒，倒了一千年不朽，任憑沙暴肆虐，任憑干旱和鹽堿的侵蝕，以及嚴寒和酷暑的打擊而頑強地生存。 <h3 style="text-align: center">認真講課的嚴老師</h3> 嚴老師還用各組數(shù)據(jù)讓我們感覺到作為一名中國人而獲得的主觀幸福感。平時我們要做好工作和生活之間的協(xié)調(diào)與平衡，以及工作與個人愛好的適度統(tǒng)一。嚴老師還通過興趣、性格、能力、價值觀四個維度來解讀生涯平衡和人生幸福。 <h3 style="text-align: center">認真聽講的我們</h3> 嚴老師還教會了大家用生命平衡輪，扮演教練和客戶角色，分小組討論并分享。我們甚至還可以將平衡輪用到其他各個領(lǐng)域，各個方面。 <h3 style="text-align: center">老師們的交流分享</h3> 班長的感悟：春風(fēng)化雨情懷釋，妙語連珠潤心田。今天聽了嚴建春老師的關(guān)于情緒管理和職業(yè)生涯規(guī)劃的講座，學(xué)習(xí)后，感覺管控個人情緒和平衡人生角色很重要。我們的幸福要從自身的現(xiàn)實生活中去找，積極向上的情緒和合理的角色定位能讓我們感到幸福。這是我今天學(xué)習(xí)的一點感悟。短短一天的培訓(xùn)，內(nèi)容豐富，安排緊湊，一天下來可謂是收獲滿滿。今日的課嚴老師將理論與實踐相結(jié)合，語言風(fēng)趣，案例豐富，感覺管控個人情緒和平衡人生角色很重要。我們的幸福要從自身的現(xiàn)實生活中去找，積極向上的情緒和合理的角色定位能讓我們感到幸福。 <h1 style="text-align: center;">杭州市蕭山區(qū)教師發(fā)展學(xué)院</h1> 圖文：所前鎮(zhèn)中王飛飛<div>編輯：陽光學(xué)校盧瑤瑤</div><div>指導(dǎo)老師：朝暉初中田亞</div><div><br></div><div><br></div>