小眼睛，大學問——愛護眼睛從我做起

艾美麗

小眼睛，大學問愛護眼睛從我做起? 眼睛是心靈的窗口，是人體重要的器官之一！幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，為了讓幼兒知道保護眼睛的重要性，培養(yǎng)幼兒愛眼、護眼意識以及用眼衛(wèi)生習慣，平?jīng)鍪杏變簣@以“近視防控教育宣傳月”為契機，開展了一系列愛眼護眼教育宣傳活動。 幼兒園定期開展健康視力檢查。通過篩查，發(fā)現(xiàn)視力異常的幼兒，及時告知家長并督促家長帶孩子去醫(yī)院檢查。保健醫(yī)老師及時對檢查結果進行統(tǒng)計及分析，做好視力管理工作。 同時，老師們還策劃了一系列個性化的愛眼小活動，讓我們跟著鏡頭，來看看中三班的寶貝們都參與了哪些有趣的愛眼小活動吧！ 01眼睛知識進課堂 保健醫(yī)王老師策劃制定了一節(jié)“我們的眼睛”的微課程，在課程中讓寶貝們了解眼睛的構造，以及會引起眼睛視力不良的小秘密。 02我的眼睛在哪里 一個故事、一首兒歌讓孩子從淺顯有趣的故事情節(jié)中知道臟手揉眼睛是不合適的。 03我的眼睛真有用 有心的老師們發(fā)現(xiàn)班級中有的孩子會在陽光下看書，看書的時候眼睛離得很近，其實孩子們在用眼衛(wèi)生上缺乏一定的經(jīng)驗和方法。于是孩子們一起來聊聊我們的眼睛的大本領，戴眼鏡的小麻煩，孩子們不禁發(fā)問“眼睛怎么會受傷的？怎么會看不清的？”順著孩子的興趣，于是我們開展了一系列談話活動、生活活動——眼睛本領大、眼睛的苦惱、眼保健操來幫忙，通過聊聊、采訪、視頻觀看，更直觀地感受到眼睛和我們的重要性。 04我眼中的世界 人們總是說“眼睛——是心靈的窗戶”，那么，寶貝們眼中的世界，又是怎么樣的呢？ 有美麗的樹木、喜歡的老師、平?jīng)龅慕ㄖ?、我最喜歡的玩具......哦！原來我們眼中的世界是如此多姿多彩呀！我可不愿意讓漂亮的窗戶蒙上厚厚的玻璃片。 05保護眼睛有妙招 我是護眼小達人，看我們一起來做眼球操“向右轉，向左轉，向下看，向上看，閉上眼，睜開眼”哇，我們的眼睛變亮啦！ <h3>揉一揉、捏一捏、按一按，眼保健操真奇妙！</h3> 我是護眼小吃貨，生活中有許多好吃的蔬菜、水果都能讓我們的眼睛變明亮，我來向你們介紹哦：西蘭花、胡蘿卜、茄子、小番茄。今天回家趕緊吃起來！ 近視小科普01如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛是否近視?很多爸爸媽媽帶著孩子第一次去醫(yī)院檢查眼睛時，發(fā)現(xiàn)孩子的近視度數(shù)已經(jīng)比較高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕下面一些近視的常見早期癥狀，出現(xiàn)后要及時帶孩子到眼科檢查。 關注孩子以下表現(xiàn)： 1看遠模糊（看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光線太暗）2看遠處時經(jīng)常瞇眼3讀書看東西時，眼睛貼得近4頻繁眨眼5經(jīng)常皺眉6經(jīng)常歪頭看物體7看東西時眼睛斜 02家長應該從哪些方面著手保護孩子視力？家庭是孩子成長的地方，家長是孩子的第一任老師。想要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，家庭起著至關重要的作用。 家長具體可以從以下方面著手： 1多了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境，如讀寫時選用合適的臺燈。0～6歲是孩子視覺發(fā)育的關鍵期，家長應當重視孩子早期視力保護與健康，及時預防近視發(fā)生。 2正確認識戶外活動的重要性，多帶孩子到戶外陽光下活動。建議每天進行2小時以上的戶外活動，保護遠視儲備，預防近視的發(fā)生。 3控制電子產(chǎn)品使用。家長應避免電子產(chǎn)品來陪伴孩子。非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，學習目的的電子產(chǎn)品使用單次30~40分鐘，這之后應休息遠眺放松10分鐘。 4減輕孩子課外學習負擔。配合學校減輕孩子負擔不要盲目參加課外培訓。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過30～40分鐘。 5保障孩子睡眠時間。每天睡眠不少于10個小時，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。 6早發(fā)現(xiàn)早干預。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時，及時到正規(guī)醫(yī)療機構檢查，遵從醫(yī)生建議進行科學的近視干預和矯正。 眼睛小體操 眼睛對我們很重要，我有辦法保護它！讓我們一起動動手指，跟著視頻做做眼睛小體操吧！