<p class="ql-block">在我碰到的茶圈里面很多人會以喝得了濃茶為驕傲，覺得喝濃茶是會喝茶，是老茶客的體現(xiàn)，實際上千萬別這樣。喝濃茶真的是傷身體的，碰到過很多老茶客甚至是做茶的人喝濃茶把胃喝壞的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任何事情都是要有度的，喝茶也是。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>喝茶第一重要的應(yīng)該是補充水分，其次是對身體有益，最后是口感和文化上的享受。</h3></br><h3>不可否認，在喝茶的道路上確實會越喝口味越重，越喝口味越濃。這也是為什么很多人剛開始起步喝茶都是喝小清新的茶：桂花烏龍，茉莉綠茶，鐵觀音。然后一路喝下去就會喜歡生普洱、重焙火的巖茶。對于口感平淡的茶是一去不回頭。</h3></br><h3>即便這是事情，但是我們在喝生普、重焙火的巖茶的時候還是希望能沖泡得不要太濃。因為濃茶對身體真的沒啥好處。</h3></br><h3>首先容易缺水，不是說好的喝茶補充水分的么，為什么喝茶越喝越渴。因為我們喝的方式不對，茶湯里面含有咖啡堿，咖啡堿等堿類物質(zhì)具有利尿的作用，當(dāng)你喝下去一小杯濃茶，咖啡堿含量很高的時候，上廁所就容易把身體內(nèi)的水分都帶走了。得不償失。不僅僅導(dǎo)致越喝越渴，還容易導(dǎo)致上火。</h3></br><h3>其次，長期飲用高濃度的茶葉容易導(dǎo)致結(jié)石類等發(fā)生，并且還會引起腸胃的不適。茶葉中的茶多酚都是一種刺激性的收斂物質(zhì)。當(dāng)含量適宜的時候?qū)θ梭w的健康有益，當(dāng)含量超過你的體質(zhì)的時候就會有反作用。比如有些人有胃潰瘍，那濃茶中高含量的具有刺激性、收斂性的茶多酚，立馬會讓你的腸胃疼起來。</h3></br><h3>還有一些人本身就具有低血糖體質(zhì)，濃茶一喝低血糖就會更厲害，嚴(yán)重的會暈倒。所以即便是老茶客也不要一味去喝高濃度的茶。</h3></br><h3> <p class="ql-block">正確的喝茶方式才是健康飲品的正確打開方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茶可以分兩種方式飲用，一種日常大壺的喝法，在于補充水分；一種少量的品飲喝法。很多工夫茶實際上都是一小杯一小杯的，因為濃度比較大，所以都是很小杯的。像鳳凰單叢，濃度非常高，但是杯子也確實很小。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">像巖茶、鐵觀音，都是看上去很濃但是量很小。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我碰到很多做茶的人、賣茶的人很多人胃都特別不好，因為喝茶喝得太濃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喝茶以健康為本，不要追求濃茶。</p><p class="ql-block"><br></p>