【關(guān)于視力，家長應(yīng)該知道的那些事】——光明鄉(xiāng)中心小學(xué)

尚樂

尊敬的家長：您好! <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">這是一封關(guān)于孩子近視的文章，希望您仔細(xì)閱讀。</b></h1><p class="ql-block"><br></p> 關(guān)于視力問題，家長們應(yīng)該<font color="#ed2308"><b>“重預(yù)防”而不是“重治療”，</b></font>不要平時(shí)不管，出現(xiàn)問題時(shí)“病急亂投醫(yī)”！?。? <b>要明確“重預(yù)防、糾不良、好習(xí)慣、做榜樣”?。。?lt;/b> 近視分真假！你知道嗎？其實(shí)近視也分“真”和“假”！<div>　　<font color="#ff8a00">　　先天遺傳</font>的近視是<font color="#ff8a00">真性近視</font>，與基因有關(guān)，其近視程度往往較重，也比較穩(wěn)定，真性近視不可能使視力恢復(fù)正常。</div><div> <font color="#ff8a00">后天傷害</font>的近視是<font color="#ff8a00">假性近視，</font>是后天不注意用眼衛(wèi)生造成的。傷害得越重，持續(xù)傷害的時(shí)間越長，近視程度越大。假性近視只要在早期注意除造成近視的因素，并注意眼的衛(wèi)生保健，有可能使視力恢復(fù)正常。</div><div> 16歲以下，初次配鏡的兒童必須散瞳后驗(yàn)光配鏡。如果視力已經(jīng)下降，建議到正規(guī)到醫(yī)院及時(shí)檢查。<br></div> 改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境 <p class="ql-block">　?、弊x書寫字時(shí)，要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光。要從左前方射來;選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。</p><p class="ql-block"> 2.看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離); 電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些;電視機(jī)要放在背光的地方;電視的光亮度要適合，不能過亮過暗。</p> 督促孩子養(yǎng)成習(xí)慣 <p class="ql-block">　　⒈連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長，應(yīng)控制在30分鐘左右。 </p><p class="ql-block"> 2.看電視或操作電腦時(shí)間不能過長，連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。</p><p class="ql-block"> 3.不玩或少玩游戲機(jī)、平板電腦、智能手機(jī)等電子產(chǎn)品。</p> 合理睡眠、飲食 <p class="ql-block">　　確保孩子充足的睡眠時(shí)間?。?！幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">　　總之，學(xué)校、家庭、社會要共同努力才能保護(hù)好孩子們的視力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛。謝謝您的積極配合!</span></p>