<h3><strong>1、頭發(fā)：無光澤，干燥易脫發(fā)</strong></h3></br><h3>?“發(fā)為血之余”，氣血旺盛，則毛發(fā)生長濃密潤澤；反之精枯血衰，則頭發(fā)早白易脫。因此白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛有關(guān)。</h3></br><h3><strong>2、眼睛：早花，視力下降</strong></h3></br><h3>“目得血而能視”“眼睛”和“血”有什么聯(lián)系呢?這就涉及到中醫(yī)當(dāng)中有關(guān)臟腑的一個重要概念——“肝主藏血”。</h3></br><h3>五臟與五官相對應(yīng)，而眼睛對應(yīng)的正是肝臟，正所謂“肝主藏血”，“目得血而能視”。中醫(yī)有“久視傷血”的說法，人長時間用眼，不僅會造成雙眼疲勞，視覺能力下降，還會導(dǎo)致人體“血”的損傷。</h3></br><h3><strong>3、下肢：無力、發(fā)涼</strong></h3></br><h3>“足得血而能步”如果手腳一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手腳冰冷，表示氣血不足。年輕人特別是女性四肢手腳冰涼，一般是因瘀血阻絡(luò)、經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致陽氣受阻。</h3></br><h3><strong>4、聽力：耳鳴，聽力下降</strong></h3></br><h3>“耳得血而能聽”氣血流動不暢，甚至引起淤血阻滯，就會出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽力下降以及各種病癥。</h3></br><h3>所謂血不通，百病生！就是這個道理。那么如何才能調(diào)整呢？其實(shí)很簡單：<strong>只需一碗紅棗木耳湯。</strong></h3></br><h3><strong>制作方法：食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。</strong></h3></br><h3>1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。</h3></br><h3>2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。</h3></br><h3><strong>注意：不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。</strong></h3></br><h3><strong> <h3><strong>這碗紅棗木耳湯效果為什么那么好呢？</strong></h3></br><h3><strong>黑木耳：血管清道夫</strong></h3></br><h3>1、黑木耳作為藥物，不膩不躁，可常服久用，可養(yǎng)血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。</h3></br><h3>2、廣州中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師黃兆勝教授介紹，黑木耳可降低心血管病發(fā)病率。尤其適合中老年人、三高人群，被譽(yù)為“血管清道夫”是實(shí)至名歸”。</h3></br><h3><strong>紅棗：天然維生素丸</strong></h3></br><h3>1、紅棗特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。</h3></br><h3>2、據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》記載：“棗具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效?！惫始t棗是極佳的營養(yǎng)滋補(bǔ)品。</h3></br><h3><strong>生姜：刺激心臟和血管</strong></h3></br><h3>常吃生姜最有益于心血管病人的康復(fù)，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢，供給正常。</h3></br><h3> <h3><strong>這紅棗木耳湯，不但對心腦血管有巨大的幫助，而且對五臟都有補(bǔ)益。</strong></h3></br><h3>黑木耳色黑補(bǔ)腎，質(zhì)柔軟，能軟化血管養(yǎng)心。又因?yàn)樗菑母癄€的木頭上長出來的，為陰中之陽，故又有潤肺補(bǔ)肺的功效。</h3></br><h3>由于木耳乃木頭之上生長，其稟賦性甚厚，故可養(yǎng)肝木，助肝排毒降濁。</h3></br><h3>加上生姜與大棗，可調(diào)和營衛(wèi)，補(bǔ)益脾胃。如果是年老體弱之人，還可在木耳湯中適當(dāng)加約10克的黃芪。</h3></br><h3>血液滋養(yǎng)著我們的全身，常喝紅棗木耳湯就能通血管、養(yǎng)五臟，關(guān)鍵還便宜，花費(fèi)不多卻能收獲大作用，這么好的方法要大家都來學(xué)學(xué)！</h3></br>