<p class="ql-block">春暖花開的季節(jié)，美麗的校園，更充滿色彩。河洛中學(xué)一直堅(jiān)持每天1小時(shí)陽光體育大課間鍛煉。讓學(xué)生身心得到鍛煉，心情愉快，每天都健康快樂學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">春天的玉蘭花??開了，為校園增加一抹紅。</p> <p class="ql-block">校園里的春天到處都有。紅的花，黃的花，綠的葉，春意盎然，心情開闊，激情四射，活力滿滿。</p> <p class="ql-block">第二節(jié)課下課后，同學(xué)們迅速站隊(duì)，操場(chǎng)集合 。</p> <p class="ql-block">初四跑操，初一初二初三體能操鍛煉。根據(jù)不同學(xué)段，制定不同任務(wù)。</p> <p class="ql-block">體能操練起來。每個(gè)動(dòng)作要到位。跟上音樂，練起來。</p> <p class="ql-block">跳繩練習(xí)，增強(qiáng)心肺功能 提高上下肢協(xié)調(diào)能力。</p> <p class="ql-block">跳長繩培養(yǎng)學(xué)生步調(diào)一致，團(tuán)結(jié)合作精神。一開始不統(tǒng)一，到逐漸都達(dá)成默契，跳得越來越多，成功的喜悅都洋溢在臉上。</p> <p class="ql-block">步調(diào)一致，可以跳10個(gè)了。為你們點(diǎn)贊。堅(jiān)持每天鍛煉，成功的次數(shù)會(huì)越來越多。</p> <p class="ql-block">8字跳繩配合起來。配合好了，歡樂多。多鼓勵(lì)，不埋怨。這是需要注意力集中，大家一起配合的。加油，你們每天都在有進(jìn)步。</p> <p class="ql-block">體能操女生平板支撐練習(xí)，男同學(xué)俯臥撐練習(xí)。每天堅(jiān)持，增強(qiáng)同學(xué)的上肢力量和核心力量。</p> <p class="ql-block">深蹲起練習(xí)，增強(qiáng)同學(xué)們的腿部力量。</p> <p class="ql-block">河洛中學(xué)一直在不斷創(chuàng)新，不斷改進(jìn)。設(shè)置不同風(fēng)格，不同內(nèi)容。讓每一個(gè)內(nèi)容都能讓學(xué)生們得到更好的鍛煉，更主動(dòng)去鍛煉，讓每個(gè)同學(xué)的身體都棒棒的，身心健康，快樂成長每一天。</p>