<p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)一個(gè)月了，為了有效緩解教師心理壓力，進(jìn)一步加強(qiáng)自身的情緒管理，提高教師的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感。2024年4月2日，沙河驛鎮(zhèn)紅廟子柏春小學(xué)聯(lián)合沙河驛完小，在柏春小學(xué)圖書(shū)館聆聽(tīng)了作業(yè)幫家庭教育中心的韓冰老師，為大家分享的《幸福教師的情緒與解壓密碼》，一個(gè)半小時(shí)的講座氣氛熱烈，老師們都受益匪淺。</p> <p class="ql-block"> 韓冰老師，游學(xué)多個(gè)國(guó)家，受過(guò)8年心理學(xué)科班訓(xùn)練，具有13年三甲醫(yī)院兒童青少年心理醫(yī)生、心理專業(yè)訓(xùn)練講師、山東省教育廳心理教育特聘講師，心理課程研發(fā)負(fù)責(zé)人，曾在全國(guó)近80個(gè)城市開(kāi)展1000余場(chǎng)講座活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 一開(kāi)場(chǎng)，韓老師幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言風(fēng)格就吸引了老師們的注意力，他首先從教師的工作量以及健康狀況分析了教師的現(xiàn)狀；韓老師從“幸福，首先是身體健康”“轉(zhuǎn)變幸福觀，提升幸福感”“換一種視覺(jué)，提升幸福感”“提升幸福感的終極奧義”等四個(gè)板塊和老師們共赴一場(chǎng)心理健康之約。</p> <p class="ql-block"> 韓老師講到:好的人際關(guān)系是幸福感的核心；擁抱使壓力得到一個(gè)釋放；微笑的表情可以給大腦傳達(dá)快樂(lè)的信號(hào)。韓老師還教給大家:1.從一個(gè)微笑開(kāi)始，感受幸福；2.改變能改變的，接收不能改變的；3.過(guò)去的就讓它過(guò)去；4.抓住現(xiàn)在的幸福；老師們?nèi)绔@至寶。</p> <p class="ql-block"> 講座的過(guò)程中，韓老師不斷的與老師們進(jìn)行了互動(dòng)。用非常專業(yè)的知識(shí)讓老師們豁然開(kāi)朗，會(huì)場(chǎng)里笑語(yǔ)嫣然。</p> <p class="ql-block"> 本次培訓(xùn)看重人文關(guān)懷、加強(qiáng)師德修養(yǎng)，助力自我調(diào)節(jié)，消除職業(yè)倦怠，提升職業(yè)幸福感。老師們紛紛表示：要學(xué)會(huì)正確管理自己的情緒，多創(chuàng)造積極的情緒，多多尋找生活中的小確幸，改變心態(tài)，做幸福教師。</p>