<p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(87, 107, 149);">＃駿馬科學(xué)健走</span> </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 1.不斷創(chuàng)新增強(qiáng)駿馬科學(xué)健走運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的活力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的吸引力，吸引更多的人參與健身，助力推動(dòng)全民健身。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 2.基于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)理論和中醫(yī)理論，豐富完善駿馬科學(xué)健走健身運(yùn)動(dòng)體系。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 3.增加駿馬科學(xué)健走運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的多樣性，多變性，使得身體各個(gè)部位都能得到鍛煉，加強(qiáng)中老年人大腦的鍛煉，加強(qiáng)中老年人靈活性、協(xié)調(diào)性鍛煉，提升健身效果，降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。</span></p> <p class="ql-block">4.增加駿馬科學(xué)健走運(yùn)動(dòng)的趣味性和觀賞性。1～4套和5～8套，可以一周或三天輪換使用，換動(dòng)作換音樂(lè)，讓健走更加有趣，而趣味性是能否長(zhǎng)期堅(jiān)持健走的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">5.增加駿馬科學(xué)健走的娛樂(lè)性。不僅是鍛煉身體，參加駿馬科學(xué)健走更是一種精神享受，釋放壓力，精神愉悅，全身輕松，讓中老年人步伐堅(jiān)定有力，充滿自信。預(yù)防孤獨(dú)、寂寞、抑郁，有利于中老年人精神健康。</span></p>