鳳幼節(jié)氣飲食和保健之推薦——清明上善若水 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">【清明的由來】</b></p> <p class="ql-block"> 清明是二十四節(jié)氣中的第五個節(jié)氣，在公歷每年的4月4日至6日之間，自太陽到達黃經(jīng)15°時開始。清明是二十四節(jié)氣中一個比較特別的節(jié)氣，因為它既是節(jié)氣又是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，是中華民族最隆重盛大的祭祖大節(jié)，屬于禮敬祖先、慎終追遠的一種文化傳統(tǒng)節(jié)日，凝聚著民族精神，傳承了中華文明的祭祀文化，抒發(fā)人們尊祖敬宗、繼志述事的道德情懷。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">【清明三候】</b></p> <p class="ql-block">一候桐始華：白桐花開了</p> <p class="ql-block">二候田鼠化為鴽：田鼠像小鳥一樣越來越多</p> <p class="ql-block">三候虹始見：雨后的天空可以見到彩虹了</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">【清明食俗】</b></p> <p class="ql-block"> 春暖花開，艾草青青。青團是清明、寒食節(jié)令傳統(tǒng)的飲食文化。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">青團的寓意</b></p> <p class="ql-block"> 清明節(jié)吃青團就如同端午節(jié)吃粽子、中秋節(jié)吃月餅等節(jié)日一樣，具有一定的寓意，清明節(jié)吃青團主要是祭祀，紀念先人；但如今隨著社會的發(fā)展，青團作為祭祀的功能日益淡化，而更多被人用來當作春游小吃。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">制作青團的食材</b></p> <p class="ql-block"> 新鮮艾草。青團油綠如玉，糯韌綿軟、清香撲鼻，肥而不腴，是一款天然綠色的健康小吃，一般正宗的青團是由新鮮艾草的青汁和入糯米粉和粘米粉內(nèi)制成的。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">青團的功效</b></p> <p class="ql-block"> 艾草有平喘、利膽、消火、抗菌、驅(qū)寒、除濕等功效，適量食用對人體的健康具有好處。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">【清明節(jié)氣小兒保健】</b></p> <p class="ql-block"> 清明節(jié)氣，寶寶體內(nèi)的肝氣，會隨著春季之時逐漸加深，并達到旺盛時期。中醫(yī)認為，肝屬木，木生火，火為心，而肝木乘脾土，旺木易克土，土屬脾。寶寶自身，本就是“肝常有余，脾常不足”，而肝木克脾氣，寶寶肝氣過旺時，就容易導致脾胃功能下降，導致脾虛。因此，在清明時節(jié)，寶寶養(yǎng)生應(yīng)<span style="font-size: 18px;">更多重視養(yǎng)肝健脾，如果能對孩子進行正確適當?shù)耐颇?，有助于增強寶寶的身體素質(zhì)，提高免疫力，同時也能有效幫助寶寶們早早將疾病拒之門外，保護寶寶的身體健康。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">【推拿手法推薦】</b></p>